ホットホット・ルイボス/KOJIRO

今日のお茶は猛暑日なのにホットルイボスティ。
いやいや、今日はずっと冷たいものを飲んでいたので
お腹をいたわってホットを入れてきました。
BGMはウィントン・マルサリスの涼しげな
トランペット協奏曲集です。

今日は町内会のパトロールに初めて参加しました。
いつもは8人くらいいるとか。
今日は暑かったので参加者少なかったのかな。
今回は4人でゴミ拾いながらパトロール。
あやしい人は見当たらなかったです。
帰りに玉木屋さん(町内の酒屋さん) で
ジュースをいただいて帰ってきました。

昼はじゃがいもとバジルのスパゲッティー。
夜は賞味期限が近い生クリーム大福と
おさかなソーセージとキャベツのサラダ、
キウイフルーツとテキトーでした。
今日はご飯を炊き忘れていました。
大福食べたから、まぁいいか。
でも、栄養計算はちゃんとしておかないと。
昨日、義母の様子を聞きに医者に行くと
主治医が｢カロリー、たんぱく質、塩分だけではなく
食物繊維と炭水化物のグラム数も記録してください｣
とのこと。早速、今日の朝から記録を始めました。
今まで栄養計算は朝昼晩、15分づつ掛かってたのが
30分掛かりそうです。
これは結構大変です。
でも、やらないわけには行かない。
頑張るぞ。

夕方、歯医者でした。
これから、ぐらついている歯を抜くのを先伸ばし
するために1ヶ月か2ヶ月に一度通ってくださいと
のこと。
歯はどうしても抜きたくない。
ある本によると歯は１本抜くと次々隣の歯から
倒れてきて抜くようになるらしい。
今回、父ちゃんが亡くなって、歯のことを忘れていました。
たぶん歯医者に行くのは３年ぶり。
歯石がすごくなっていて先生が苦戦していました。
次回、歯みがきのおさらいです。
なんとか抜かずに頑張りたいです。

今日のコロナ感染者は2514人。
皆さま明日も頑張りましょう。
今日も読んでくださってありがとうございます。
(｀ー´ゞ-☆