行ってきました。
高松市総合体育館で開催されたスロージョギングの講習会。
福岡大学のスポーツ科学部の田中宏暁教授が考案して最近一躍有名になった先生で
テレビや全国講演会などで引っ張りだことのこと
歩くような速度で会話をしながらでも疲れない走り方だが、歩くのに比べて倍のカロリー消費が
可能ということで歩いたりジョギングしたり約１時間心地よい汗を掻き楽しい講習会でした。
これの実践によって生活習慣病の予防改善、有酸素運動、下肢筋力の向上が期待できるとのことなので
これを機に年々衰える体力を少しでも長く持続させることのできるスロージョギングを
継続実践しょうと思いました。
今日の画像は、富貴蘭「糸青海」の花です。
この木の特長は、葉幅が狭く極端と言っていいほどの湾曲葉で葉先に露受け葉も交える。
富貴蘭辞典には神奈川県の箱根産と記載がある。
花も木の特長と同じように細身の花でやや上向きに花弁を反らし気味にして距を下垂させ
独特の風情を備えている。
