すぐやるストレス解消術

久持修：ナースの心がラクになる！すぐやるストレス解消術、学研、2015．

著者は、コーチング講師から紹介された方。
共著を書くと言っていた。

だから内容に親和性あり

サクサク～、と読めた。

この種の本も複数読んできたので、おおよそどの理論が使われているかも分かってきた。
あとは、得た知識をどうやって使いこなすかだ

自分自身の心のケア、部下に対する心のケア。
具体例で示されているので模倣しやすそう。

困った時に読み返せる本である。

さて、衝撃の一文。
最近、私が気になってる「認知の歪み」について書かれている。

「Kさんのような考え方は『べき思考』と言います。ほかの人から見るとそんなにできていないわけでもないのに、
『ナースとしてこうあるべき』にとらわれてしまい、それに追いつかない自分を必要以上に責めてしまうのです。
また、『べき思考』は強固であるため、簡単には拭い去れません。ほかの人に話を聞いてもらったり、アドバイスをしてもらっても効果がないことが多く、厄介な考え方であると言えます」（p74）

実はこの「べき思考」。
私にも当てはまる。
そして、この傾向の強い人が仲間には複数いる。

厄介な考え方か～

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