ブルガリアンスクワット

　ブルガリアと言われて真っ先に思い浮かべるのは、「ヨーグルト」ですよね、というか、それしか浮かんでこない方が大部分なんじゃないかと・・・

　私も、つい最近までその一人でしたが、自宅筋トレメニューを調べているうちに、『ブルガリアンスクワット』なるものを知ったのです。

　このスクワットは、足を前後に開き、後ろの足を椅子に乗せて、前側の足一本で屈伸を行うものなのですが、これがチョーキツイ、10回やっただけで筋肉プルプルになるんです。

　名前の由来は、ブルガリアのオリンピック選手がよくやっていたので、そう命名されたのだそうです。

　『ブルガリアンスクワット』をやった後、『ブルガリアヨーグルト』を食べたら、なんか凄く体に良さそうな気がしますよね(笑)

今日のお昼は、【一品香】のモヤシそばでした。