朝のルーティング

朝目覚めて起き出す時、布団の上で正座をするのが私のルーティングなのです。

正座をして、先ずは両足首の間接をボキボキっと鳴らしてから、丹田にグッと力を入れて30秒ほど静止していると、頭も身体もシャキッとしてくるんですよ。

ホント、日本古来の文化というのは素晴らしいですね、知恵の塊だとつくづく感心します。

さあ、今日も『ナンバ』的に生きていきまショウ‼️