#おやぢのサイクリングのツボ シリーズ
中高年になって、健康診断の結果が悪くて要再検査になって、医者に相談したら・・・
・タバコ止めなさい
・お酒控えなさい
・BMI値を２５以下にしなさい
・運動しなさい
じゃないと、もうすぐお迎えが来ますよ！
なんて、脅かされてヤバいと思っているそこのあなた！！
#トホホおやぢ が レシピを考えましょう。
まずは、マトモな自転車を手に入れることです。
出来れば、一緒に心拍系を備えた活動量計（日々の消費カロリーを計測できるもの）を手に入れましょう。
続く・・・・
