自転車通勤・・・

　年末の連続の忘年会、正月、そして新年会････食いしん坊のボクは、とても太りやすい体質なので、運動をはじめた経緯がある。酒を飲むので、自転車を乗る機会も減ったこの期間は、あっというまに２ｋｇの増加だ。

　そもそも、摂取カロリーが大幅に消費カロリーを上回っているのだから、太るのは当たり前なのだが････太ることは簡単にできても、体重を減らすことは容易ではない。

　自転車通勤が、ダイエットには極めて有効なのは、よく知っているし、他の人にも薦めている位のだけれど、この時期朝起きて、寒いと思わず誘惑の声が聞こえてくる･･･。今日は、止めておこうかっ！と・・・・。
辛いのは最初の5分をわかっていても、なかなか自転車で会社に行くなんて事は勇気が要る。それに、意外と身支度が自転車はかかる。とくに冬場はなおさらだ･････。
いろいろ頭のなかでネガティブな、要素を探す自分が、情けない。

　来月の東京マラソン・・・１ｋｇの重さは、タイムで3分も変るそうだ。それを考えるとあと５ｋｇ程度は減量したいと思うのだけれど、晩酌をするといつも、
「明日からは、節制するぞ。今日だけ・・・・」
との思いが、食欲を刺激する。

　寒い思いをして自転車通勤しても、現状維持のままなのだろうか・・・・！・