［アシックス］の
ランニンググラフィックマルチポケットショーツです。￥4,620-也。
ジョグ用の短パンが一つしかなく、洗濯が間に合わなくて生乾きなことが
偶にあったりするので、タイムセールをしていた［アシックス］製を購入。
腰回りのゴムがきついのと、生地がちょっと厚いのが気になるところですが、
今まで使用していた［ニューバランス］製より、丈が短くて走りやすいです。
［アシックス］のGEL-CONTEND 7です。￥4,400-（アウトレット）也。
2月に購入したGEL-NIMBUS 23 PLATINUMの24.5CMですが、履き始めから
「ちょっとキツイけど、直ぐ慣れるだろうよ？」と高を括っていたところ、
走ると足の甲が痛くなり、右人差しの爪が黒く変色（内出血）したので
南大沢の［アシックスファクトリーアウトレット 南大沢］で試し履きを
して長さ25CM、幅はエクストラワイド仕様GEL-CONTEND 7を購入・・・
スペックはGEL-NIMBUS 23 PLATINUMより劣りますが、フィット感は良い。
ジョギングです。
先月から徐々に足底腱（筋）膜炎が落ち着いてきたのでジョギングを再開。
新しく導入したシューズで少しづつ少しづつ距離を伸ばしているのですが、
此の時季は桜が綺麗な反面、杉花粉と檜花粉の猛威が凄いわけで・・・
普段のマスク生活にも慣れ（憤懣遣る方ないが）、走る時でも以前よりは
違和感なく走れるような気が・・・いや、やっぱり走れないよ。辛いわぁ。
［アシックス］のGEL-NIMBUS 23 PLATINUMです。￥20,900-也。
足底腱（筋）膜炎を発症しておよそ2ヶ月・・・「安静にね」と言われても
そうは問屋が卸さないのが社会人（学生もか）ですよね。取り敢えず、
腓腹筋とヒラメ筋のストレッチとトレーニングを地道に行いつつ・・・
現在使用している［アシックス］のGT-2000 8よりクッション性の良いのを
［アシックス］のお客様相談室に聞いたところ「ゲルニンバスはソフトな
履き心地、やわらかい路面への接地感です。」という回答を得たので購入。
成る程、確かにGT-2000 8より足裏への当たりが柔らかそうです。走りたい。
稲城市立病院の［オーエンス健康プラザ］でスイミングです。
先月中旬、ジョギングをしていたら右足の裏が痛くなり、その痛みが段々と
強くなってきて、暫くすると歩いても痛みが取れないようになったので足を
引きずるように帰宅して調べたところ、足底腱（筋）膜炎ではないかと⤵
（画像は施設のHPより）
てなことで、ジョギングはちと自粛し、腱（筋）膜炎に効くストレッチと
約2年サボっていた水泳で有酸素運動をすることにしつつ、病院へ行くかぁ。
［アシックス］のUVカットグラフィックキャップ Sです。
［アシックス］のトレーニングウエアメッシュキャップがヨレてきたのと
どうもこう、サイズがしっくりこないというのが気になっていたので、
同じメーカーのUVカットグラフィックキャップ Sを購入してみましたら、
コレが結構イイ感じでして、私のハチにピタッと合うフィット感でした。
てなことで、同じヤツをもう一つ購入・・・靴もそうですが、二つあると
交互に使えるから痛み具合も遅いし、いざ走ろうとした時に洗濯中とか、
まだ乾燥中で「使えないのか!?」なんてことがなくなるかなぁと。ほほ。
［アシックス］のGT-2000 8です。￥14,080-也。
2016年からGT-2000 NEWYORK2 TJG694を使用してきましたが随分と
ヘタってきたので後継のGT-2000 8を［アシックス］のHPで購入しました。
走ってみると・・・「お、気持ち軽いような!?」みたいな良い感じですよ。
新緑が眩しい三沢川沿いは良いコースだなと再認識・・・なんですけど、
最近、走り始めて暫くすると右のアキレス腱が痛くなるんですよねぇ～⤵
アキレス腱炎か？・・・取り敢えず、カーフレイズとストレッチの強化だな。
稲城市立病院の［オーエンス健康プラザ］でスイミングです。
走ると足の股関節付近が痛むので、南多摩の［オーエンス健康プラザ］で
泳ぐことにしまして、いざ！・・・ところが、あまりに久し振り過ぎて腕も
足も胸も背中も筋力が落ちていて推進力が弱い・・・それなので、疲れます。
（画像は施設のHPより）
うーむ、普段から泳いでいないとこうなるんですよね、当たり前か・・・
以前のように土曜・日曜日は泳ごうかな？・・・いや、その気になった日は
泳ぐことにしておこう・・・じゃないと、三日坊主になりそうだから。ほほ。
台風19号で被災された地域、世帯の方々に心よりお見舞い申し上げます。
さて、［アシックス］のトレーニングウエアメッシュキャップです。
此まで使ってきたジョギング用の帽子が駄目になったので新調しました。
どのメーカーにするか迷いましたが、シューズと同じ［アシックス］で。
新しいので硬くて頭に馴染みませんが、1ヶ月もしたらフィットするかなと。
でも、とっくに夏は過ぎ去りましたし・・・出番は小雨の降る日かな。はは。
ジョギングです。
すんごく久し振りのジョギングネタを・・・調べてみると2016年の4月以来。
「そんなに書いてなかったっけ？」という感じですけど、そうなんですよね。
で、何時もなら10時～11時頃に走り始めるのですが、こう暑いと倒れそうに
なるので6時過ぎに起きて6時台に走ることにした訳ですが、既に暑いです。
朝の穏やかな遮光な筈が、穏やかじゃない光線ですよ・・・マイリマシタね。
てなことで、4つある私的ジョギングコースから木陰が所々在る三沢川沿いを
50分程ユルユルと走ってきました。いや～、6時台でも倒れそうです。はは。
稲城でジョギングです。
すんごく久し振りに、運動ネタなぞ・・・何と、3年振りですよ。あはは。
「今まで使用していた靴がヘタってきたので新調しましたよ」という内容です。
私的に、平日はジョギング、土日や祝日に近場の［オーエンス健康プラザ］で
泳ぐのが理想なのですが・・・［クリーンセンター多摩川］の停止により
余熱供給が途絶えた［オーエンス健康プラザ］のプールは休眠状態・・・
かといって他所まで足を伸ばすほど現在は水泳に入れ込んでいない状況です。
てなことで、せめてジョギングシューズを新しくして気分転換を図ることに。
新調してから3ヶ月経ちましたが今まで使用していた［ニューバランス］より
［アシックス］の方がフィットする感じ・・・日本のメーカーだからかなぁ？
すんごく久し振りに、運動ネタなぞ・・・何と、3年振りですよ。あはは。
「今まで使用していた靴がヘタってきたので新調しましたよ」という内容です。
私的に、平日はジョギング、土日や祝日に近場の［オーエンス健康プラザ］で
泳ぐのが理想なのですが・・・［クリーンセンター多摩川］の停止により
余熱供給が途絶えた［オーエンス健康プラザ］のプールは休眠状態・・・
かといって他所まで足を伸ばすほど現在は水泳に入れ込んでいない状況です。
てなことで、せめてジョギングシューズを新しくして気分転換を図ることに。
新調してから3ヶ月経ちましたが今まで使用していた［ニューバランス］より
［アシックス］の方がフィットする感じ・・・日本のメーカーだからかなぁ？
稲城市立病院の［稲城市健康プラザ］でスイミングです。
路面が凍結してジョギングが困難な為、昨年［稲城市立病院］の隣に
市が「からだとこころの健康増進の場」として建設した施設へ。
「ようやく」という感じではありますが（初訪問）受付で登録手続をして
大人料金￥400-を買い求めてから2階にあるプールへGO!!・・・
（館内は撮影禁止箇所が多いので市のHPやパンフレットを複写）
ほほー、流石にまだ数ヶ月しか経っていないので綺麗ですなぁ・・・
施設の規模は世田谷の［総合運動場温水プール］には及びませんが
調布の［調布市総合体育館］よりは広いかな（プールの大きさは同じ）。
［調布市総合体育館］も緑に囲まれていましたが此方は＋明るい感じです。
プールの他にジャグジー、採暖室、シャワー、浴室、水着用脱水機等々・・・
流石に新しい施設なので一通り揃っていますね、特に嬉しいのが風呂♪
今のようにまだまだ寒い季節にはとっても有り難い設備であります。
そうそう、今回は下見＆慣らし泳ぎ（すんごく久し振りなのだ）なので
30分程ゆ～っくりと泳いでジャグジーと風呂に浸かり早々に帰宅しました。
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