kana-papa日記

娘に遊ばれるパパの日記

昼

2005年06月29日 | トレーニング
小降りでしたが、いつもどおりジョギング！

美ヶ原の疲れ(筋肉痛)が全くないの軽い軽い！やっぱり夏はいいですね～
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6 コメント

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いやぁ～ん (usissi)
2005-06-29 20:17:14
気合入りすぎ注意報が出ています！

ん～危険危険。
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昼ジョギングのこつ (Mick!)
2005-06-29 22:52:38
着替えとか、汗とか、昼食摂る時間/走る時間はどうするのですか?

あと、ジョギングシューズを週に何回くらい持ち帰り、洗うのか、とか。

その辺りの実践テクニックがあったら、伝授してください。

ちなみに、私の昼休みは1hです。
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Re:いやぁ～ん (kana)
2005-06-30 05:18:54
何をおっしゃいますかっ！私はusissiさんから(も)たくさんパワーをもらってますよ。
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私の場合、こんな感じです (kana)
2005-06-30 05:38:54
12:00　昼休み開始

12:05　地下倉庫で着替え

12:10　ジョギング開始

12:30　ジョギング終了、腕立て&スクワット

12:35　着替え完了

12:40　お弁当準備

12:45　ネット見ながら昼食

12:55　昼食完了

13:00　歯磨き完了&仕事再開



シューズは会社に置きっぱなし。7年間洗ったことありません。シャワー室はありますが、混んでるのと時間がないので使用しません。汗で体がベトベトするので濡れタオルで拭くとか・・・。運動前後のストレッチは必須。11:00過ぎたらさりげなく少しずつストレッチ。シャツと靴下は毎日お持ち帰り。無理のないペースで走る。「運動」というより、「ストレス解消&目の休養」を意識。
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ありがとうございます (Mick!)
2005-07-02 00:39:23
みなさん、いろいろご苦労なさっているのですね。

いま自分は暑過ぎるので、いま時分の昼休みは筋トレ & ストレッの時間にしようかと画策中。

どこかに、空いている会議室でもみつけることができると良いのだよね～。



会議室は女子のお弁当部屋、おやぢの将棋/囲碁、昼寝部屋になっている（笑）。
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慣れですかね～ (kana)
2005-07-02 17:28:35
こういうのは数こなせば自分のスタイルができますよね。
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