昨日、えみりと２人でＮＩＫＥ ＲＵＮ ＣＡＲＡＶＡＮ 公開講座に行ってきました。
midoriさんの公開講座は10：30からだったのですが、織田フィールドに着いたのは
10：40頃ですでに始まっていました。
えみりと一緒に受講をしたい、とお願いしたところ、快諾してくれました。
でもさすがに子連れはうちだけでしたけど。。。
今回は、『ストレッチ・筋トレ、そして身体のケア』について。
途中からの参加なのでストレッチはほとんど終わりに近い感じでしたが
足の裏や膝からしたの筋肉のほぐし方などが聞けてとってもためになりました。
そのあとの筋トレは
スクワット、腹筋（３種）、腕立てをみっちりやったので終わってすぐに筋肉痛に。
えみりは公開講座中、飽きてしまったのか途中で抜け出して、
飲み放題のアミノバリューと食べ放題のバナナを食べてのんびりしていました。
（食べている姿は子ザルちゃんでしたが・・・
）
このイベントはランニングシューズの試し履きもできて、講座も受けられ、飲み放題の食べ放題で
おみやげにＴシャツとリストバンド（フルマラソンの際、目標ゴール時間を設定すると
途中の目標通過タイムが収納できるというもの）もいただけて無料なのです
そのわりには参加者が思ったほど多くなかったのは不思議です。
かけっこ倶楽部のみなさんもよかったら参加してみてください。
お勧めですよ～
次回織田フィールドでの公開講座は6/9（土）10：30～です。
