海王丸を見にお散歩ラン

今日は休みたかったが・・・

天気予報を見ると明日から雨・・・

となると今日走らんといけない！！まあ雨でも走れるから走ればいいんじゃないの？って思いますが雨とのときと晴れではやっぱり気持ちが違いますよね

ずっと追い込んできたのでペースを上げて走るということはしたくなかったので、サンポート高松に海王丸が来ているのでそれを見にお散歩ＪＯＧへ

帆船が好きな私ですが、もちろん停泊している船に帆が張ってあるわけもなく残念でしたがきれいな船ですね










こんな船を見ながら快調走５００ｍを８本　１分２８秒～１分２９秒と８００ｍ　２分３２秒～３４秒で３本入れてみましたが昨日のダメージがありイマイチ伸びがなかったですね。これ以上では走れないけどこれいかにはならないって感じでしょうか

お散歩ＪＯＧじゃなかったっけ？？まあイイや

毎日毎日追い込み続けるわけにはいかいないので今日は軽めに終えましたが、明日はある程度動いて、土曜はアクティブレスト、週末に追い込みをかけてって感じで週末のポイント練習へ向けて仕上げていきますね


今日の練習

ラン　３３ｋｍ

バイク　６８ｋｍ

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