ストレス
2009年09月07日 | 食
(父の)今日の診察結果は良好で
ほっと胸をなでおろしました。
病院でついでに計った私の血圧も正常値で、ひと安心。
上が120、下が80。
食生活や運動量は気をつければいいけれど
困ったヤツがストレス。
でっか~~いストレスがなくなったぁぁぁ
これでもう何もかも…
と喜んでいると、待ってました。はい、どーぞ
と、次のストレスを授かります。
そういうとき、苦難をものともしない…いや、それどころか
苦難を楽しむリョーマに強く惹かれます。
おっと!昨日の続きになってしまう。
リョーマはおいといて…(おきたくないけど、おいといて)
ストレスを解消するのは
やっぱり気のおけない友達と騒ぐことかなぁ。
月並みですが。←この表現がまた月並みで←これも月並みで←これも月…
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◎ある日の晩ごはん(社宅行き)
・黒米ごはん
・永井も…いや違った長芋、きゅうり、納豆(添付のたれで和えるだけ)
・かぼちゃのいとこ煮
・小松菜の塩炒め(魚があるので肉は少なめ。
粉末鶏がらスープと塩コショウ、水溶き片栗粉)
・さばの生姜焼き(ビニール袋にさば、砂糖、お酒、生姜を入れておき
その後、オープンで汁ごと蒸し焼きに)
◎残りの黒米ごはんに塩を混ぜ、細巻きに。
本人お気楽でわかってない「俺って心臓悪いの?へーそれじゃもうそろそろだな」だとーー
先生も家族もどうにか改善させようと思っても本人にその気がないんじゃなんとも情けなや~
私のほうが心配とストレスかかって一昨日まで下の血圧が高くて135/103 頭がなんとなく重くて辛かった~
下の血圧が高いのって気になるよねぇ。
明日の結果でかとぺーちゃんも正常値になることを祈ります。
私は今朝の下の血圧が60足らずだったんだけど
もしかしてそれも危ないのかな?