2／19ショートステイ二日目

2／19ショートステイ二日目

おはようございます(*^_^*)
今日は、朝から、よく晴れの天気である〜（笑）(*^_^*)
朝、晩は、少しヒンヤリしたが、日中は、少し暖かかった✨☀✨〜（笑）(*^_^*)
気温は、9-1度である〜（笑）(*^_^*)

今日は、8:00頃に目覚めた〜（笑）(*^_^*)

その後8:00に、市販で買ったいつものおかずで、特別養護老人ホームに持って来た朝食をとった(*^_^*)
やはり、味覚障害なので、家から持って来た食べ物でないと受け付けないので、施設で出された食べ物は口に合わないので、食べない(´･_･`)

朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“とポン酢を市販の小さな野菜サラダに付け、バナナ、クリーム入りの丸パンと三角チーズ、パックのオレンジジュース、ゆで卵、パックのヨーグルト、1ポットの紅茶、である。
今日のサラダは、大きめである〜（笑）(*^_^*)
ポットの紅茶☕、は施設側からの提供である〜（笑）(*^_^*)

🔶今日は、いつものパターンで、真ん中の日（今日は、日曜日）なので、近くの宝塚木曽路で以下の贅沢な夕食を食べた〜（笑）(*^_^*)

🔶16:30に、福祉タクシーが迎えに、来て宝塚木曽路に行った〜（笑）(*^_^*)

⚫先付けは先つけは、白子豆腐、かにサラダ、揚げ物タラバ蟹、、しゃぶしゃぶ（ 1人前のお肉、常連用の無料大盛り野菜）、きしめん、餅、おかゆ、香の物、デザート、“生中一杯”、“白ワイン一杯"、を食べ／ 飲みに行き、そこで贅沢をさせてもらった〜（笑）(*^_^*)
見た目にも、春らしく青々とした綺麗なお料理でした〜（笑）(*^_^*)
この白ワインは、カリフォルニア産ワインのカルロロッシというワインである。カルロロッシは、甘くジューシーで安く、アッサリしているので、大好きである〜（笑）(*^_^*)
白ワインカルロロッシも、これらが、またおいしいし、僕の唯一の楽しみと言えば楽しみである。今回も、ほんとに、贅沢なご馳走を一杯食べた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

その後、食べた後、18:40に、福祉タクシーが迎えに来て、ちどりに帰って行った〜（笑）(*^_^*)

⚫その後、8時から、大河ドラマ「おんな城主　直虎」を見た～(⌒‐⌒)

また、その後、いろいろテレビを、見ながら、眠りに、ついた～(⌒‐⌒)

そして、11時頃、直ぐ眠りについた。今日も、楽しく、幸せな、充実した満足な一日であった☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

2／18ショートステイ一日目:はじめての🎤🎶カラオケ喫茶(⌒‐⌒)

2／18ショートステイ一日目:はじめての🎤🎶カラオケ喫茶(⌒‐⌒)

⬛今日は、少し、14:30頃に、ショートステイから、フクユタクシ―で、小林のカラオケ🎤😆🎵ピヨピヨに、行った～(⌒‐⌒)

🔶出る頃、曇りのち雨が、少しパラパラ降っていた～(*´ω｀*)

🔶カラオケ🎤😆🎵喫茶に、着いたのが、だいたい14:55分頃だった～(⌒‐⌒)

🌟カラオケ🎤😆🎵店、ピヨピヨに、入る時に、非常に、危ない、事が、あった～(*´ω｀*)
階段が、三段あり、手摺りも、なかった～(*´ω｀*)
こういう場合は、いつも、危なく、危険である❗❗❗
とりあえず、タクシーの運転手に、左腕を持ってもらったが、やはり、非常に、不安定で、運転手さん、もろとも、転倒しそうになった(;_;)/~~~
何とか、運転手さんが、僕の身体を、持ち上げてくれたので、何とか持ちこたえた(;_;)/~~~
あ～(*´ω｀*)、怖かった(;_;)/~~~
何とか、無事でよかった(;_;)/~~~
やはり、油断すると、ダメ😢🆖⤵であった(;_;)/~~~

🔶何とか、中に、入って、オーバー、マフラーを、脱ぎ、やっと、落ち着いた～(*´ω｀*)

🔶そして、ママさんから、お絞りと、お冷や、を、もらい、注文した～(⌒‐⌒)
とりあえず、コーヒー、お菓子類、である～(⌒‐⌒)
これで、1000円である～(⌒‐⌒)

🔶回りを、見ると、今日、土曜は、男のひとばかりで、13人ぐらいで、このカラオケ🎤😆🎵喫茶、ピヨピヨは、人気が、あるらしく、月曜、木曜、金曜のお昼は、予約が、一杯であった～(*´ω｀*)
このピヨピヨは、休みは、日曜日と木曜日で、ある～(⌒‐⌒)

🔶落ち着いたので、唄の選曲である～(⌒‐⌒)
やはり、だいぶ人がいるので、待ち時間が、ある～(*´ω｀*)
僕は、やはり、①テレサテンの時の過ぎ行くままに、と②沢田研二の時の過ぎ行くままに、と③松任谷由実の真夏の夜の夢、の三曲を唄った～(⌒‐⌒)

🔶回りの70~80第の人は、やはり、演歌中心だったが、みんなそれなりに上手かった～(⌒‐⌒)

🔶その三曲を、唄ったら、だいたい4:30時になっていたので、ちょうどこのピヨピヨも昼1~5時なので、フクユタクシ―を呼んだ～(⌒‐⌒)

🔶フクユタクシ―が、来たので、万が一の事を考え、運転手と、来ていたお客さんの、一人に、ママを通じて、頼んでもらった～(*´ω｀*)

🔶外のドアを、開けるよく見ると、三段の左側が、植木をどけると、何とか手摺りになり、降りれることが、分かり、何とかその道筋で、自分で降りれた～(*´ω｀*)
やはり、状況を、よくみて、落ち着いて、道筋を立てないと、ほんとに、危ない事態に、陥る事が、今回の事で、よくわかった( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

🔶それで、5:00頃に、特別養護老人ホームちどりに、フクユタクシ―て、帰れた～(⌒‐⌒)

⬛今回の事で、また、ひとつ勉強に、なった( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

2／18ショートステイに行って来ます:第1日目(*^_^*)

2／18ショートステイに行って来ます:第1日目(*^_^*)

おはようございます〜（笑）(*^_^*)
今日は、午前中は朝方から曇りで、その後日中は、晴れ時々曇りの天気である〜(´･_･`)
気温は、11-3度である〜(*^_^*)

🔷またまた、この日が来ました(*^_^*)
今日（土曜日）から明後日（月曜日）まで、ショートステイに行くことになりした〜（笑）(*^_^*)

🔶それで、2／18〜20日まで、いつものように、今日の1:30から、月曜日の17:00まで、月一回のショートステイに、特別養護老人ホームちどりにまた行ってきます（＾＿＾）☆
1か月経つのは、早いですね〜（笑）(*^_^*)

🔶このショートステイに行くと、wi-fyが、使えないので、帰ってくるまでの明後日の月曜日の5時まで、ＦBは、お預けです。それまでは、失礼してサヨウナラです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

⚫Yモバイルに変更して、スマホを安く使う為、外出しても、携帯スマホで、Facebook、ツイッター、YouTube、も使えるヤット普通の皆さんと同じインターネット環境になりました〜（笑）(*^_^*)

⚫いつも説明するように、月一回、私の妻に対する介護の負担を減らすため、特別養護老人ホームに、二泊三日間入ります(^_^)
数年前は、だいぶ私への介護は、いろいろ大変だったが、14年にもなった現在はかなり私の力で自分で何でも出来るようになり、妻も自分の時間が持てるようになった(*^_^*)

⚫いつも言うように、ショートステイとは、要支援〜要介護の人が、数日から数週間短期的に施設に、預かってもらうことであり、ロングステイとは、何か月も預かってもらうものである(*^_^*)
普通は、要介護3,4,5以上の認知症とか、かなり重度な人を家族に代わって、面倒見る。その間、家族の人は介護から解放され、自分の時間が取れる。家族は、認知症や寝たきりの人を24時間介護するには、家族の負担は本当に大変であり、施設でその間面倒を見る(´･_･`)

⚫ショート／ロングステイ以外は、特別養護老人ホームに入所となり、ずっと死ぬまで滞在する事になる。ここに入ってる人も最近は、70後半〜100歳くらいの重度の方が多い。現在の入所者は、殆どが車椅子で会話が出来ず、介護士が食事の補助をして、食べさせてあげる。介護士も大変である(｡-_-｡)

⚫この特別養護老人ホームに入所するためには、今収容人数が少ないので、今相当の 入所待ちができている(>_<)
しかし、ショートステイは、要支援1から要介護5まで、すべての介護認定でも、ケアーマネジャーに相談すれば入れる〜（笑）(*^_^*)

⚫私などは、まだ65歳と若く？、現在だいぶ容態も順調なので、特別養護老人ホームのショートステイに入る必要は無いのであるが、妻の介護の負担軽減と、ゆくゆくは自分の死ぬまでの容態を、老後の観点から、ショートステイで直接目で見て感じる事が出来、自分の位置づけを客観的に観察したいと思っている(｡-_-｡)

⚫歩ける人は、認知症でその階を徘徊したり、また自分はその施設の責任者だと思いこんだり、ぐつたり車椅子で介護士のいいなりになったりと、大声をだしたりと、いろんな重度な人が入られている(｡-_-｡)
そうでない元気な人も、ちょっと認知系の人も入所されている。80歳以上になると、いろいろな、病状がでたり、健康な人も、いるが、認知症の症状が、出る可能性が高い。なかなか、この症状は、一般的に言えないし、個々に、家族毎に悩む事になる〜(´･_･`)
その為に、最終的に僕たちが家で面倒が見れない時に、老人ホームか特別養護老人ホームに入るまでは、ショートステイに入ったりしながら、家族の負担を減らせる〜(´･_･`)
それで、ショートステイは、ゆくゆくは、最終施設に入所する為の、経過措置的な所になり、それにより、家族の負担も、減らせる〜(´･_･`)
入った人は、どういう所か、ビックリするかも知れないが、現実を見据えることになり、いい所も、悪い所も見えるでしょう〜(´･_･`)
でも、中にはいれば、痴呆の方でも、こちらから、心をオープンにし、コミュニケーションをとれば、楽しい時間になる〜（笑）(*^_^*)

⚫特別養護老人ホームは、全て完全介護でスタッフさんの介護士がやってくれ、8畳くらいの個室から成っており、食事やオヤツは共通リビングで皆んなと一緒に取る。これもその人の自由で、個室で取りたい場合は、好きな時間に取れる。外出する場合も言っておけば、可能である(^_^)
自分で出来る人は、自分の部屋に閉じこもれば、普通の完全看護のビジネスホテルみたいなものである(*^_^*)

⚫僕の場合は、いつも6〜7年も月一回行くので、トイレと手すりの方向が、左側なのでその条件で、五階の部屋を定めてくれ、テレビも寄付されたものを置いてくれ、ほんとに環境はいい。僕の場合は、いつも、環境が変わらないように、スタッフさんも一緒、部屋のレイアウトも僕の好みに合わせてくれている〜（笑）(*^_^*)

⬛僕の場合は、いつものパターンで、ショートステイを過ごす為、いろいろ忙しい〜（笑）(*^_^*)

🔶一日目は、小林の🎤🎶カラオケ、ピヨピヨに、行き、テレサテン、等自分のすきな唄を唄う～(⌒‐⌒)

🔶二日目の真ん中の日（日曜日）には近くの宝塚木曽路で以下の贅沢な夕食を食べる〜（笑）(*^_^*)
通常のしゃぶしゃぶセット、タラバガニの天ぷら、刺身の三種盛り、“生中一杯”、“白ワイン一杯"、を食べ／ 飲みに行き、そこで贅沢をさせてもらう。これが、またおいしいし、僕の唯一の楽しみと言えば楽しみである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

🔶また、三日目の月曜日には、午前中は、お風呂に入り、午後2時〜3時までは、一階談話室で、近所のボランティアの方が、喫茶を開いて下さり、200円で、コーヒー／ケーキを食べる〜（笑）(*^_^*)

🔶これらのサービスは、個々の特別養護老人ホーム毎に、違ってきますので、ケアーマネジャーさんに詳細は、聞いて下さいね〜（笑）(*^_^*)

🔶今日の13:30にちどりから、送迎の車が迎えに来る〜（笑）(*^_^*)
では、また自分なりに楽しんで来ま〜す☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

⚫ちどりに着いたら、コーヒーを飲み、バイタルチェック、荷物チェックをして、部屋に入りゆっくり、テレビを見ながら過ごす〜（笑）(*^_^*)
そして、夕食は、僕の持ち込みのコロッケのみを食べストレートの紅茶を飲む。その後、新聞を読む☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

その後、自分の部屋に移動し、テレビを見ながら、1時頃寝て、第一日目が終わる☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

2／17パワーリハ：健康診断とラーメンハナテン(⌒‐⌒)

2／17パワーリハ：健康診断とラーメンハナテン(⌒‐⌒)

おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼

今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.

今日は、朝夕は、寒く、日中は、曇りどきどき雨である～(*´ω｀*)
気温は、15-5度である(*´ω｀*)

🔶今日も、リハビリ（パワーリハビり、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)

✴僕の行っているパワーリハビリは、逆瀬川にある森クリニックで、関西を中心に全国に展開しているポラリスグループの【本部】である〜（笑）(*^_^*)
3階には、今まで通りの、内科（ポラリスグループの森社長兼理事長）／整形（理事長の父上）の外来がある〜（笑）(*^_^*)
⚫今まで、一階に通っていた、3時間コースの方々が、2階と3階に、分散し統合した。
通所リハビリは、今まで1、2、3階に、分散していたが、それを今では、2階、3階、の二つの階に、統合した。即ち、1階の要支援以上の利用者の、3時間コースの方々が、2、3階に分散した〜（笑）(*^_^*)
そして、スタッフも、1階の人々が、2階、3階に、分散された〜（笑）(*^_^*)
⚫そして、ポラリスの本部が、今まで、ちょっとこの逆瀬川の駅近くの場所にあったが、この森クリニックの建物の1階に、入った〜（笑）(*^_^*)
⚫これで、1、2、3階の中に、森クリニック、ポラリスの現場と本部が、入り、より、一体となった体制になった〜（笑）(*^_^*)

🔶今日のリハビリは、まず、物療（気持ちのいいエアーベッドか脚のエアーマッサージ）を行い、それが終わったらお風呂に入り、午前中の12:30にお風呂が終わる〜（笑）(*^_^*)
その後、食堂に、皆んなと一緒になり、昼ご飯抜きでアイスコーヒーを飲んで、皆んなと楽しく談笑する〜（笑）(*^_^*)

⚫午後13:30から、NHKのテレビ体操から始めて、パワーリハビリ開始です。パワーリハビリは、6機種と自転車こぎ（バイオステップ）、をしっかり行い、そのあと理学療法士の身体を天井から釣って歩行するP-Walkの順番で行うか、天気が良いので散歩に行くかである～(⌒‐⌒)

●最近は、かなり体調が良いので、P－Walkだと0.4~0.6の速度で五分間行い、その後階段昇降、十一段×2をやるようになり、散歩だと隣の脳神経外科医院の看板の少し先、往復70mくらいを歩く〜(*^_^*)
この階段昇降を選んだ時は、上がる時、右側の麻痺側の脚をPTさんに補助してもらい階段分だけ上に挙げてもらい、その状態から身体を持ち上げる。ほとんどこれが出来て来たので、麻痺側の右脚太もも部分に筋肉が付いたらいいなとリハビリしている〜（笑）(*^_^*)
あと、杖を脇に抱え、ひねりを30回やる～(⌒‐⌒)

【まとめ】
まとめると以下のリハビリの効果が得られる〜（笑）(*^_^*)
①風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリによる上肢／下肢を使ったフルの6機種を用いた筋肉リハビリ
④理学療法士によるP-Walkによる三分間の歩行、階段の上り下り、か散歩の個別リハビリ
⑤エアベッド、エアマッサージ、ホットパック、等の物理療法
、等身体によい、五種類のトータルバランスがとれたリハビリを行う(*^_^*)

⬛一昨日は、ゴスペルの振り返えで、パワーリハビリのあと、外食である～(⌒‐⌒)
また、それで、フクユタクシーをよび、当日は、ラーメンハナテンに行った～(⌒‐⌒)
ラーメンハナテンの餃子は、この前食べて、すごく、😋🍴💕おいしく、気に入った～(⌒‐⌒)

🔶フクユタクシーで、16:30時に、ラーメンハナテンに行った～(⌒‐⌒)
でも、今回は、タクシー🚕から降りるとき、少し、水平になり、身体が安定していた～(⌒‐⌒)

●今回は、手摺りつきの階段もないので、中途半端なスロープもないし、僕ら障害者にとっては、非常に安定な通路である～(⌒‐⌒)

🔶その次は、ハナテンの建物に、入ることである。入る時、弛いコンクリートのスロープがあったが何か、人一人通れるくらいの幅があり、右半身不随の僕でも、左手の杖だけで、スロープがすんなり、上がっていけるようになっていた～(⌒‐⌒)

🔶それで少し安心して、中にいけた～(⌒‐⌒)
中は、思ったより、きれいで、杖でも、簡単に入れた。その後、入り口沿いのテーブル席に座り、無事座席に、着けた～(⌒‐⌒)

🔶開店は、16時からなので、時間通りに、入った～(⌒‐⌒)
入ったら、きびきびした大きな声で、スタッフが、注文を聞きにきた。社員教育が、よく徹底している～(⌒‐⌒)

🔶まず、注文の仕方は、アラカルトである～(⌒‐⌒)

🔶僕の選んだのは、😋🍴💕おいしい普通のタレとミソダレのパリ旨餃子、鳥のから揚げ、ポテサラ野菜、げそ挙げ、青海苔、である～(⌒‐⌒)
それと、生ビール中である～(⌒‐⌒)
この前と同じで、なかなか、美味しく、店員は、優しく、親切で、いろいろ気を付けくれた～(⌒‐⌒)

🔶場所は、中津浜沿いにある逆瀬川から小林に行く、左側にあります～(⌒‐⌒)

🔶その後、お腹も一杯になり、18:40頃にフクユタクシーで、自宅に帰った～(⌒‐⌒)

⬛また、昨日の木曜は、宝塚健康保健センターに、行き、年に一回の無料の健康診断である～(⌒‐⌒)
●僕は、障害者なので、宝塚市では、後期高齢者医療保健になる～(⌒‐⌒)
普通は、75歳からであるが、宝塚では、身障者で65歳になると、後期高齢者医療保健になるそうである～(⌒‐⌒)

🔶そして、健康診断の日なので、フクユタクシ―で、宝塚保健健康センターに、何も食べず、10:00時に、出かけた～(⌒‐⌒)
10時に福祉タクシーが迎えが来て、宝塚健康保健センターに行った～（笑）(*^_^*)
電動車椅子をタクシーの後ろのボンネットに積み、出かけた～（笑）(*^_^*)

🔶宝塚健康保健センターに入り、受け付けをし、後期高齢者医療の保険証を提示し、検査項目をチェックした～（笑）(*^_^*)

🔶今日の検査は、検尿、検便、大腸ガン、前立腺ガン、血液検査、である～（笑）(*^_^*)
検尿、検便、は、事前に取っておいたものを提出する～（笑）(*^_^*)
大腸ガン、前立腺ガン、血液検査、は、注射で、血液を取り、検査する～（笑）(*^_^*)
申し込みは、胃ガンも、あったのだが、バリウムを飲んで、身体を固定して、回転しないとダメなので、やはり僕の身体では、無理そうなので、現地で断った～(´・_・`)

🔶そして、それから、問診をし、血圧、注射をし血液検査、X線検査、をし、終了し、だいたい1時間くらいで検査が終了した～（笑）(*^_^*)

その後、12:00頃に、福祉タクシーを呼び、家に帰った～（笑）(*^_^*)

その後、家に帰って、12時過ぎに、いつもの通常の朝食を食べた～(⌒‐⌒)

⬛最近は、やはり、体調が、いいので、だいぶ動ける～(⌒‐⌒)
●長男も、何とか婚約者と二人でやってるので、もう、安心である～(⌒‐⌒)
でも、こういう時に限って、油断をすると、大怪我／大病にぶつかるので、要注意である❗❗❗❗❗❗❗

✳さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである。(^_^)
お風呂に、入る前に必ず物理療法のエアーベッドと時間があれば、エアーマッサージをする(*^_^*)
それから、午前中に湯船のお風呂に入る(*^_^*)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる〜（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲とオマケでＰＰＡＰを唄う。これで、湯船の中での時間調整をする〜（笑）(*^_^*)
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく楽しく、刺激しあって楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)

その後、午後は、上肢と下肢のトータルのパワーリハビリ、と理学療法士の先生による歩行訓練、と物療の残り、である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、非常に楽しい時間を過ごす〜（笑）(*^_^*)
これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い。
今日も、幸せだなぁ〜と思う〜（笑）(*^_^*)

光陰矢の如しである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.

あと、テレビを見て、17:00頃に、ベッドに、横になった～(⌒‐⌒)

あと、夕食である～(⌒‐⌒)
今日は、サンマ、梅ぼし、よくつかった京都のつけ物、鶏肉の野菜炒め、それと1potの紅茶、である～(⌒‐⌒)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

2／ 16ゆっくりした健康診断、ハナテンの日

2／ 16ゆっくりした健康診断、ハナテンの日

おはようございます(*^_^*)
今日は、朝方から、晴れの天気で、家の中の気温は、少し暖かい〜（笑）(*^_^*)
気温は、13- -1度である(*^_^*)

おはようございます。あす金曜日にかけては、全国的に暖かな南風が強めに吹くでしょう。
4月並みの春の暖かさで、関東地方でも本格的に花粉が飛び始める可能性があります。対策をしっかりしてお過ごしください。

■全国の花粉情報
http://kafun.yahoo.co.jp/

今日（16日）は九州から関東、北陸は日中は晴れる所が多く、2月とは思えない暖かさとなるでしょう。
最高気温は15度前後で、九州では20度近くまで上がる所もありそうです。
東北や北海道は日本海側を中心に雲が広がりやすいでしょう。気温が高く、雪ではなく雨が降る所が多い見込みです。午後は南風が強く吹くでしょう。

■雨雪判別
http://weather.yahoo.co.jp/weather/rainsnow/

■アメダス（気温）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/

東京地方は晴れるでしょう。最高気温は15度前後で、3月下旬並みになりそうです。
明日は曇りで、昼過ぎまでは時々晴れる見込みです。気温は19度前後まで上がるでしょう。

🔶今日は、健康診断の日なので、宝塚保健健康センターに、食事をせず、出かけた～(⌒‐⌒)

10時に福祉タクシーが迎えが来て、宝塚健康保健センターに行った～（笑）(*^_^*)
側面から電動車椅子で、入った～（笑）(*^_^*)

🔶宝塚健康保健センターに入り、受け付けをし、後期高齢者医療の保険証を提示し、検査項目をチェックした～（笑）(*^_^*)

🔶今日の検査は、検尿、検便、大腸ガン、前立腺ガン、血液検査、である～（笑）(*^_^*)
検尿、検便、は、事前に取っておいたものを提出する～（笑）(*^_^*)
大腸ガン、前立腺ガン、血液検査、は、注射で、血液を取り、検査する～（笑）(*^_^*)
申し込みは、胃ガンも、あったのだが、バリウムを飲んで、身体を固定して、回転しないとダメなので、やはり無理そうなので、現地で断った～(´・_・`)

🔶そして、それから、問診をし、血圧、注射をし血液検査、X線検査、をし、終了し、だいたい1時間くらいで検査が終了した～（笑）(*^_^*)

その後、12:00頃に、福祉タクシーを呼び、家に帰った～（笑）(*^_^*)

その後、家に帰って、12時過ぎに、いつもの通常の朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。

あと、テレビを見て、17:00頃に、ベッドに、横になった～(⌒‐⌒)

それと、昨日のラーメンハナテンでの、食事である～(⌒‐⌒)

あと、夕食である～(⌒‐⌒)
今日は、お好み焼、残りのバレンタインデーのチョコレート、サツマイモの残り、それと1potの紅茶、である～(⌒‐⌒)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

2／15パワーリハ：ゴスペルの振替とラーメンハナテン(⌒‐⌒)

2／15パワーリハ：ゴスペルの振替とラーメンハナテン(⌒‐⌒)

おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼

今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.

今日は、朝夕は、寒く、日中は、晴れのち曇りである～(*´ω｀*)
気温は、9- -1度である(*´ω｀*)

🔶昨日は、バレンタインデーで、チョコレートをもらった～(⌒‐⌒)

🔶今日も、リハビリ（パワーリハビり、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)

✴僕の行っているパワーリハビリは、逆瀬川にある森クリニックで、関西を中心に全国に展開しているポラリスグループの【本部】である〜（笑）(*^_^*)
3階には、今まで通りの、内科（ポラリスグループの森社長兼理事長）／整形（理事長の父上）の外来がある〜（笑）(*^_^*)
⚫今まで、一階に通っていた、3時間コースの方々が、2階と3階に、分散し統合した。
通所リハビリは、今まで1、2、3階に、分散していたが、それを今では、2階、3階、の二つの階に、統合した。即ち、1階の要支援以上の利用者の、3時間コースの方々が、2、3階に分散した〜（笑）(*^_^*)
そして、スタッフも、1階の人々が、2階、3階に、分散された〜（笑）(*^_^*)
⚫そして、ポラリスの本部が、今まで、ちょっとこの逆瀬川の駅近くの場所にあったが、この森クリニックの建物の1階に、入った〜（笑）(*^_^*)
⚫これで、1、2、3階の中に、森クリニック、ポラリスの現場と本部が、入り、より、一体となった体制になった〜（笑）(*^_^*)

🔶今日のリハビリは、まず、物療（気持ちのいいエアーベッドか脚のエアーマッサージ）を行い、それが終わったらお風呂に入り、午前中の12:30にお風呂が終わる〜（笑）(*^_^*)
その後、食堂に、皆んなと一緒になり、昼ご飯抜きでアイスコーヒーを飲んで、皆んなと楽しく談笑する〜（笑）(*^_^*)

⚫午後13:30から、NHKのテレビ体操から始めて、パワーリハビリ開始です。パワーリハビリは、6機種と自転車こぎ（バイオステップ）、をしっかり行い、そのあと理学療法士の身体を天井から釣って歩行するP-Walkの順番で行うか、天気が良いので散歩に行くかである～(⌒‐⌒)

●最近は、かなり体調が良いので、P－Walkだと0.4~0.6の速度で五分間行い、その後階段昇降、十一段×2をやるようになり、散歩だと隣の脳神経外科医院の看板の少し先、往復70mくらいを歩く〜(*^_^*)
この階段昇降を選んだ時は、上がる時、右側の麻痺側の脚をPTさんに補助してもらい階段分だけ上に挙げてもらい、その状態から身体を持ち上げる。ほとんどこれが出来て来たので、麻痺側の右脚太もも部分に筋肉が付いたらいいなとリハビリしている〜（笑）(*^_^*)
あと、杖を脇に抱え、ひねりを30回やる～(⌒‐⌒)

【まとめ】
まとめると以下のリハビリの効果が得られる〜（笑）(*^_^*)
①風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリによる上肢／下肢を使ったフルの6機種を用いた筋肉リハビリ
④理学療法士によるP-Walkによる三分間の歩行、階段の上り下り、か散歩の個別リハビリ
⑤エアベッド、エアマッサージ、ホットパック、等の物理療法
、等身体によい、五種類のトータルバランスがとれたリハビリを行う(*^_^*)

⬛今日は、月曜日のゴスペル練習で、パワーリハビリをお休みしたので、振り返え日になる～(⌒‐⌒)

⬛今日は、外食である～(⌒‐⌒)
また、帰りは、フクユタクシーをよび、今日は、ラーメンハナテンに行った～(⌒‐⌒)
ラーメンハナテンの餃子は、この前食べて、すごく、😋🍴💕った～(⌒‐⌒)

🔶今回、このラーメンハナテンは、この前行ったので、障害者でも、行けるかどうかの環境は、試したので、全く大丈夫だ～(⌒‐⌒)

🔶フクユタクシーで、16:30時に、ラーメンハナテンに行った～(⌒‐⌒)
でも、今回は、タクシー🚕から降りるとき、少し、水平になり、身体が安定していた～(⌒‐⌒)

●今回は、手摺りつきの階段もないので、中途半端なスロープもないし、僕ら障害者にとっては、非常に安定な通路になった～(⌒‐⌒)

🔶その次は、ハナテンの建物に、入ることである～(⌒‐⌒)
●入る時、弛いコンクリートのスロープがあったが何か、人一人通れるくらいの幅があり、右半身不随の僕でも、左手の杖だけで、スロープがすんなり、上がっていけるようになっていた～(⌒‐⌒)

🔶それで少し安心して、中にいけた～(⌒‐⌒)
中は、思ったより、きれいで、杖でも、簡単に入れた。その後、入り口沿いのテーブル席に座り、無事座席に、着けた～(⌒‐⌒)

🔶開店は、16時からなので、時間通りに、入った～(⌒‐⌒)
入ったら、きびきびした大きな声で、スタッフが、注文を聞きにきた。社員教育が、よく徹底している～(⌒‐⌒)

🔶まず、注文の仕方は、アラカルトである～(⌒‐⌒)

🔶僕の選んだのは、ピリ辛ごま味噌ラーメンとたまご／ねぎ、普通のタレとミソダレのパリ旨餃子、鳥のから揚げ、ポテサラ野菜、げそ挙げ、青海苔、である～(⌒‐⌒)
それと、生ビール中である～(⌒‐⌒)
なかなか、美味しく、店員は、優しく、親切で、いろいろ気を付けくれた～(⌒‐⌒)

🔶あと、トイレに行くのにも、誘導してくれ、この逆瀬川のハナテンは、障害者には、優しい、最適なお店である～(⌒‐⌒)

🔶店内でに撮った写真を載せるので、またぜひ、皆さん、おいしいので、この逆瀬川のハナテンに食べに、行って下さい～(⌒‐⌒)
場所は、中津浜沿いにある逆瀬川から小林に行く、左側にあります～(⌒‐⌒)
ありがとうございました😉👍🎶

🔶その後、お腹も一杯になり、18:40頃にフクユタクシーで、帰った～(⌒‐⌒)

✳さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである。(^_^)
お風呂に、入る前に必ず物理療法のエアーベッドと時間があれば、エアーマッサージをする(*^_^*)
それから、午前中に湯船のお風呂に入る(*^_^*)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる〜（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲とオマケでＰＰＡＰを唄う。これで、湯船の中での時間調整をする〜（笑）(*^_^*)
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく楽しく、刺激しあって楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)

その後、午後は、上肢と下肢のトータルのパワーリハビリ、と理学療法士の先生による歩行訓練、と物療の残り、である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、非常に楽しい時間を過ごす〜（笑）(*^_^*)
これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い。
今日も、幸せだなぁ〜と思う〜（笑）(*^_^*)

光陰矢の如しである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.

あと、歯を磨いて、21:00時に、ベッドに、横になった～(⌒‐⌒)
そして、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

2／ 14ゆっくりしたバレンタインデーの日

2／ 14ゆっくりしたバレンタインデーの日

おはようございます(*^_^*)
今日は、朝方から、曇りの天気で、家の中の気温も寒い〜（笑）(*^_^*)
気温は、7- -2度である(*^_^*)

おはようございます。
昨日の関東地方は日差しが暖かく感じられ、最高気温は平年並みかやや高くなりました。ですが、今日は日差しが少なく、最高気温は昨日より3度くらい低く10度に届かない所が多いでしょう。
日中のお出かけは手袋やマフラーで暖かくしてくださいね。また、夜は北風が強く吹くため寒くなりそうです。バレンタインデーのデートなどに出かける方は、夜も寒さ対策をしっかりしてください(^^

今日（14日）は山陰から北陸を中心に、大気の状態が不安定で断続的に雪や雨が降り、降り方の強まることもあるでしょう。記録的な大雪となった鳥取県では、さらに積雪が増えるおそれがあり、注意が必要です。
東北や北海道の日本海側も雪の降る所が多いでしょう。太平洋側も雲が広がりやすく、所々で雪や雨が降る見込みです。

■雨雪判別
http://weather.yahoo.co.jp/weather/rainsnow/

■アメダス（気温）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/

東京地方は曇りで、朝晩は晴れる見込みです。最高気温は9度前後の予想です。
明日は晴れるでしょう。

■2月20日（月）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/

そして、いつもの通常の朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。

⬛今日は、バレンタインデーである🎉🎂～(⌒‐⌒)

あと、テレビを見て、17:00頃に、ベッドに、横になった～(⌒‐⌒)

あと、夕食である～(⌒‐⌒)
今日は、味噌ラーメン、バレンタインデーのチョコレート、それと1potの紅茶、である～(⌒‐⌒)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

2／13パワーリハ:お休みでゴスペル練習日(*^_^*)

2／13パワーリハ:お休みでゴスペル練習日(*^_^*)

おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリと言いたい所だが、今日は、ゴスペル練習日で、パワーリハは、水曜日に振替だ‼

今日も一日、この様に楽しくゴスペル練習が出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.☆

今日は、朝方から晴れで、午後にかけて曇りの天気になる。また、朝方は、ヒンヤリするが、日中も少し気温が低くなる～(´・_・`)
気温は、6- -1度である(*^_^*)

🔳今日は、ゴスペル練習が、19:00からあるので、昼間はゆっくりし、夜、ゴスペル練習に、宝塚栄光教会に行く。そのため、いつもの事であるが、今日はパワーリハビリは欠席し、今度の水曜日に振り替えした。(^_^)

パワーリハビリのある日は、パワーリハビリがかなり体力を消耗させるので、ゴスペル練習も身体的に負担が多いので、パワーリハは敢えて休むことにし、水曜日に振り替えてもらうことにしている(^_^)
大きなイベントは、一日に一個にして、体力的な事も考え、あまり身体に負荷をあたえないよう自己管理している☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そして、ゴスペル練習が19:00からなので、16:30から夕食をとる(^_^)
そして、18:30に福祉タクシーが迎えに来て、宝塚栄光教会まで行く(^_^)

🔶そして、19:00からMOMOちゃんをディレクターとして、また、ベースはケンケンによって、ゴスペル練習が、楽しく始まる～（笑）(*^_^*)

🔶今日の練習は、先月もやった以下の練習曲をやる～（笑）(*^_^*)
今日の練習も、MOMOちゃんをディレクターとして、ベースは、ケンケンが来て、楽しく、ゴスペル練習をする～(⌒‐⌒)

🔶来年の7月のゴスペルコンサートを、目標に、また、地道に、一曲一曲練習していく～(⌒‐⌒)

今日の練習曲は、以下のものである～(⌒‐⌒)
●Hallelujah You're Worthy
と
●久しぶりに、Stillの日本語版である～(⌒‐⌒)
何年か前に唄ったいい曲だった～(⌒‐⌒)
●あと、もう一曲、唄う～(⌒‐⌒)

これらの曲を、今日も、楽しく、素早く、唄って、コンサートに、向け、地道に、練習する～（笑）(*^_^*)

🔶今年の2017年宝塚栄光教会でのサマーゴスペルコンサートの予定は、７月23日（日）夕方です～(⌒‐⌒)

🔶当日は14時頃からゲネプロ(全員参加)前日22日夕方５時すぎからバンドリハーサル有り(Choirメンバーは任意参加)

Song List
♪　Hallelujah You're Worthy to be Praised
♪　Joyful Joyful
♪　Kumbaya
♪　I Need You to Survive
♪　感謝します
♪　Still (英語と日本語)
♪　Lord We Come to Give You Praise
♪　未定

アンコール曲
♪？？？？？

🔶その後、18:30時に、フクユタクシーが、迎えに来て、宝塚栄光教会に、送ってもらって、今日のゴスペルを、19:00～21:00まで練習する～（笑）(*^_^*)
また、今日の21:00に練習が終り、21:30に迎えの福祉タクシーが来て、家に帰る☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
今日も、幸せであった事を感謝しま～す（笑）(*^_^*)

その後、11時ごろベッドに入り、1時ころ寝る～（笑）(*^_^*)

2／ 12ゆっくりした日

2／ 12ゆっくりした日

おはようございます(*^_^*)
今日は、朝方から、曇りの天気で、家の中の気温も寒い〜（笑）(*^_^*)
気温は、7- -1度である(*^_^*)

おはようございます。関東地方では、しばらく冬晴れとこの時期らしい寒さが続く見込みです。
ただ、17日（金）は春一番が吹く可能性があり、一気に桜が咲く頃の暖かさになりそうです。ですが、翌日18日（土）の日中の最高気温は前日より一気に8度くらい低くなる予想です。気温差が大きいと体に負担がかかりますので、今週は体調管理に十分注意してお過ごしください。

今日（12日）も日本海側は雪が続くでしょう。すでに大雪となっている所は更に積雪が増えるおそれがありますの。なだれや屋根からの落雪、大雪や路面凍結による交通障害に警戒してください。

本州の太平洋側は広い範囲で晴れますが、四国や山陽、近畿、東海は所々に雪雲が流れ込むでしょう。
九州の雪や雨は昼前までで、次第に回復に向かう見込みです。北海道の雪は降っても一時的でしょう。沖縄は曇り空で朝は雨の降る所がありそうです。

九州から東海では、平年を下回る寒さが続くでしょう。体調管理に注意してお過ごしください。

■大雪にそなえる
https://emg.yahoo.co.jp/sokuho/column/snow/

■雨雪判別
http://weather.yahoo.co.jp/weather/rainsnow/

■アメダス（気温）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/

東京地方は晴れ時々曇りでしょう。最高気温は12度前後の予想です。
明日は晴れで昼過ぎから曇ってくるでしょう。夕方は多摩地方を中心に雪や雨の降る所がある見込みです。

■2月18日（土）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/

そして、いつもの通常の朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。

あと、テレビを見て、17:00頃に、ベッドに、横になった～(⌒‐⌒)

あと、夕食である～(⌒‐⌒)
今日の夕食は、豚肉のじゃぶじゃぶ、梅ぼし、それと1potの紅茶、京都のつけ物、と白ワインカルロロッシ、である～(⌒‐⌒)
やはり、カルロロッシは、うまい🍴😆✨～(⌒‐⌒)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

2／ 11ゆっくりした建国記念日

2／ 11ゆっくりした建国記念日

おはようございます(*^_^*)
今日は、朝方から、どきどき曇りのち雪の天気で、家の中の気温も寒い〜（笑）(*^_^*)
気温は、5-0度である(*^_^*)

おはようございます。
昨日の午後は東京都心でも雪がちらついた時間帯がありました。西から数年に一度の強い寒気が入り、西日本の日本海側を中心に雪の降り方が強まりました。

雪の少ない地域で雪が降ると、数センチの積雪でも交通機関に影響が出るかもしれませんのでご注意ください。また、足元が滑りやすくなりますので、外出される際は転倒しないよう気をつけてください。

■大雪にそなえる
https://emg.yahoo.co.jp/sokuho/column/snow/

建国記念の日の今日（11日）も日本海側は雪が続くでしょう。明日12日にかけて山陰から北陸を中心に大雪になり、吹雪く所がありそうです。交通の乱れ、なだれや屋根からの落雪などにご注意ください。また、北陸や東北では竜巻などの激しい突風にも注意が必要です。
太平洋側は晴れる所が多くなりますが、東海や近畿、山陽、四国では雪が降る所があるでしょう。

■雨雪判別
http://weather.yahoo.co.jp/weather/rainsnow/

■アメダス（気温）
http://weather.yahoo.co.jp/weather/amedas/

東京地方は晴れ時々曇りでしょう。最高気温は10度前後の予想です。
明日も晴れ時々曇りとなる見込みです。

■2月17日（金）までの天気
http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/

そして、いつもの通常の朝食を食べた。
朝食は、いつものパターンで、ミツカンの“金のゴマだれ“をサラダに付け、マーガリンを付けた食パンと丸パンと三角チーズ、オレンジジュース、ゆで卵、バナナ、ハチミツ入りのヨーグルト、ポットの紅茶、である。


あと、テレビを見て、17:00頃に、ベッドに、横になった～(⌒‐⌒)

あと、夕食である～(⌒‐⌒)
今日の夕食は、天ぷら、すき焼きの残り、梅ぼし、おすまし、それと1potの紅茶、京都のつけ物、である～(⌒‐⌒)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆