2／3パワーリハ：誕生日と節分とカラオケ🎤🎶(*^_^*)
おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼
今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.
今日は、朝夕は、寒く、日中は、晴れのち曇りである～(*´ω｀*)
気温は、10- -1度である(*^_^*
今日、2月3日は節分です。
節分は立春の前日をいいますが、本来は各季節の変わり目を指す言葉で、立春・立夏・立秋・立冬の前日を指していました。
ですが、旧暦では新年が春から始まることから、室町時代ごろから次第に「節分」といえば立春の前日となっていったようです。
立春を新年とすると、節分は大晦日にあたります。そのため、前年の邪気などを追い払い新しい年の無病息災を願う行事の一つとして、豆まきが行われるようになりました。
豆をまくのは、大豆には米と同じように穀霊が宿るとされているので、
・粒が大きいので悪霊を祓うのに最適であること
・魔の目（魔目＝まめ）に豆をぶつけて魔を滅する（魔滅＝まめ）にも通じること
からきているそうです。
豆まきがすんだら、今年1年間を無事にすごせるよう願いながら豆を食べましょう(^^
食べる前の数は、
・新しい年の厄払いなので1つ多く食べる
・数え年として1つ多く食べる
・数え年と考え新年の分を加えて2つ多く食べる
・満年齢のまま食べる
など、地方によって異なるようです。
🔶今日も、リハビリ（パワーリハビり、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)
✴僕の行っているパワーリハビリは、逆瀬川にある森クリニックで、関西を中心に全国に展開しているポラリスグループの【本部】である〜（笑）(*^_^*)
3階には、今まで通りの、内科（ポラリスグループの森社長兼理事長）／整形（理事長の父上）の外来がある〜（笑）(*^_^*)
⚫今まで、一階に通っていた、3時間コースの方々が、2階と3階に、分散し統合した。
通所リハビリは、今まで1、2、3階に、分散していたが、それを今では、2階、3階、の二つの階に、統合した。即ち、1階の要支援以上の利用者の、3時間コースの方々が、2、3階に分散した〜（笑）(*^_^*)
そして、スタッフも、1階の人々が、2階、3階に、分散された〜（笑）(*^_^*)
⚫そして、ポラリスの本部が、今まで、ちょっとこの逆瀬川の駅近くの場所にあったが、この森クリニックの建物の1階に、入った〜（笑）(*^_^*)
⚫これで、1、2、3階の中に、森クリニック、ポラリスの現場と本部が、入り、より、一体となった体制になった〜（笑）(*^_^*)
🔶今日のリハビリは、まず、物療（気持ちのいいエアーベッドか脚のエアーマッサージ）を行い、それが終わったらお風呂に入り、午前中の12:30にお風呂が終わる〜（笑）(*^_^*)
その後、食堂に、皆んなと一緒になり、昼ご飯抜きでアイスコーヒーを飲んで、皆んなと楽しく談笑する〜（笑）(*^_^*)
⚫午後13:30から、NHKのテレビ体操から始めて、パワーリハビリ開始です。パワーリハビリは、6機種と自転車こぎ（バイオステップ）、をしっかり行い、そのあと理学療法士の身体を天井から釣って歩行するP-Walkの順番で行うか、天気が良いので散歩に行くかである～(⌒‐⌒)
●最近、かなり体調が良いので、P－Walkだと0.4~0.6の速度で五分間行い、その後階段昇降、十一段×2をやるようになり、散歩だと隣の脳神経外科医院の看板の少し先、往復70mくらいを歩く〜(*^_^*)
この階段昇降を選んだ時は、上がる時、右側の麻痺側の脚をPTさんに補助してもらい階段分だけ上に挙げてもらい、その状態から身体を持ち上げる。ほとんどこれが出来て来たので、麻痺側の右脚太もも部分に筋肉が付いたらいいなとリハビリしている〜（笑）(*^_^*)
あと、杖を脇に抱え、ひねりを30回やる～(⌒‐⌒)
【まとめ】
まとめると以下のリハビリの効果が得られる〜（笑）(*^_^*)
①風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリによる上肢／下肢を使ったフルの6機種を用いた筋肉リハビリ
④理学療法士によるP-Walkによる三分間の歩行、階段の上り下り、か散歩の個別リハビリ
⑤エアベッド、エアマッサージ、ホットパック、等の物理療法
、等身体によい、五種類のトータルバランスがとれたリハビリを行う(*^_^*)
⬛昨日は、13:30に、特別擁護法人ホームちどりに、フクユタクシーで、🎤カラオケを、しに行った～(⌒‐⌒)
🔶毎週木曜日は、この特別擁護老人ホームのちどりが、地域サロン、”ふれあい喫茶チェリー”に場所を貸し出し、2~4時まで、カラオケ🎤🎶喫茶が、開かれている～(⌒‐⌒)
🔶このカラオケ喫茶は、前から聞いていたが、久しぶりに、体調もいいので、カラオケ🎤🎶に、行って見ようかなと思った～(⌒‐⌒)
2時に、ちどりに、着いたら、もう、ほとんど、一杯で、だいたい、40人くらいが席についていた～(⌒‐⌒)
当然、入所されている人たちや近隣の人たち、ボランティアの人たち、すべてである～(⌒‐⌒)
年齢層も、やはり、70～85歳の女性の方が、多かった～(⌒‐⌒)
🔶着いたら、親切にも僕の席をあけてくれ、隣に人の男性で人ナツッコイSさんが、いろいろ話してくれた～(⌒‐⌒)
Sさんは、元気そうな今82歳の男性で、よくしゃべってくれ、大変楽し😃🎶かったです～(⌒‐⌒)
定年まで、神○製鋼に、お勤めをされ、定年退職され、その後宝塚市のボランティアをやられたいたそうです～(⌒‐⌒)
🔶その後、会費100円を払い、お菓子と☕😃☀コーヒーを買った～(⌒‐⌒)
🔶そして、お誕生日が、近い人、実は2/4日の僕が”ハッピーバースデー🎁🎂🎉テューユー“を、唄ってもらった～(⌒‐⌒)
🔶また、今日は、節分👹が近いので、ボランティアの人が、数名鬼👹になり、みんなは、その鬼👹に向かって、”鬼👹は外、福は内”といって、豆まきを、した～(⌒‐⌒)
🔶その後、カラオケの🎤唄である。人数も多いので、曲も、4頁の曲名の中から、一人一曲で、選択である～(⌒‐⌒)
僕は、一曲を選択した。それでも、全員には、当たらず6人くらいが、二時間以内で🎤唄うことができた～(⌒‐⌒)
🔶僕は、クールファイブの”長崎は、今日も雨だった“を唄った。なかなか、久しぶりで、声が、出なかったが、ゴスペルをやっているので、中音は思いきり、出せた。低い声は、喉が、病気で、胚が小さくなっているので、あまり出なかった～(*´ω｀*)
🔶その後、一通り、周り、終わりに近づいて、みんなで、“手のひらを、太陽に”を、唄い、最後にみんなで、手を繋いで上に上げたりした～(⌒‐⌒)
🔶このように、二時間が、あっと言う間に、過ぎ、😃🎶楽しく過ごせた～(⌒‐⌒)
🔶その後、４時頃に、またフクユタクシーを、呼び、自宅に戻った。あ～、楽しかった～(⌒‐⌒)
帰って、少し、テレビを見て、17:00頃に、ベッドに、横になった～(⌒‐⌒)
✳さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである。(^_^)
お風呂に、入る前に必ず物理療法のエアーベッドと時間があれば、エアーマッサージをする(*^_^*)
それから、午前中に湯船のお風呂に入る(*^_^*)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる〜（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲とオマケでＰＰＡＰを唄う。これで、湯船の中での時間調整をする〜（笑）(*^_^*)
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、悩み、雑談等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、アイスコーヒーを飲んだり、すごく楽しく、刺激しあって楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)
その後、午後は、上肢と下肢のトータルのパワーリハビリ、と理学療法士の先生による歩行訓練、と物療の残り、である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、非常に楽しい時間を過ごす〜（笑）(*^_^*)
これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い。
今日も、幸せだなぁ〜と思う〜（笑）(*^_^*)
光陰矢の如しである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.
その後、19:00まで、ベッドに、横になって、Ｆacebookをやっていた～(⌒‐⌒)
その後、19:00時から、夕食である～(⌒‐⌒)
今日の夕食は、2/3日なので巻きずしの恵方巻と、鉄火巻き、あと、ポテサラとハンバーグである～(⌒‐⌒)
恵方巻きとは、節分に食べると縁起が良いとされている「太巻き」、および、大阪を中心として行われているその太巻きを食べる習慣である～(⌒‐⌒)
あと、お付けものである～(⌒‐⌒)
そして、9:30ころベッドに横になり、テレビを見て、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆