8／11パワーリハ：お墓詣り(⌒‐⌒)

8／11パワーリハ：お墓詣り(⌒‐⌒)

おはようございます(*^_^*)
今日も、また、元気に楽しいパワーリハビリだ‼

今日も一日、この様に楽しくパワーリハビリが出来ることは、感謝であり、喜びである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.

今日は、朝夕は、やや暖かく、日中は、曇りときどき晴れである。外はほんとにむし暑いな～(´・_・`)
気温は、36-26度である(*´ω｀*)

やはり、８月に入り、、蝉の鳴き声が、いつもうるさく聞こえ、うだるさを、おぼえる～(*´ω｀*)

⬛先日は、九州や新潟、青森で局地的に非常に激しい雨が降り、かなり、被害に合われました～(*´ω｀*)
被害にあわれた方の、お悔やみを、申し上げます～(*´ω｀*)

🔶今日も、リハビリ（パワーリハビり、理学療法士、物療）で、スタッフ／友人との大バカ笑い、と気もちの良いお風呂、にはいって、大いに、今日一日、一瞬一瞬を楽しもう^_^;
10時から、夕方四時半までだ(*^_^*)

✴僕の行っているパワーリハビリは、逆瀬川にある森クリニックで、関西を中心に全国に展開しているポラリスグループの【本部】である〜（笑）(*^_^*)
3階には、今まで通りの、内科（ポラリスグループの森社長兼理事長）／整形（理事長の父上）の外来がある〜（笑）(*^_^*)
⚫今まで、一階に通っていた、3時間コースの方々が、2階と3階に、分散し統合した。
通所リハビリは、今まで1、2、3階に、分散していたが、それを今では、2階、3階、の二つの階に、統合した。即ち、1階の要支援以上の利用者の、3時間コースの方々が、2、3階に分散した〜（笑）(*^_^*)
そして、スタッフも、1階の人々が、2階、3階に、分散された〜（笑）(*^_^*)
⚫そして、ポラリスの本部が、今まで、ちょっとこの逆瀬川の駅近くの場所にあったが、この森クリニックの建物の1階に、入った〜（笑）(*^_^*)
⚫これで、1、2、3階の中に、森クリニック、ポラリスの現場と本部が、入り、より、一体となった体制になった〜（笑）(*^_^*)

🔶送迎車で、送り迎えをされ、礼儀がしっかりしている、森クリニックの優しいスタッフさんに、出迎えられ、今日もパワーリハビリを、やるぞという気分になる～(⌒‐⌒)

🔶今日のリハビリは、まず、物療（気持ちのいいエアーベッドか脚のエアーマッサージ）を行い、それが終わったらお風呂に入り、午前中の12:30にお風呂が終わる〜（笑）(*^_^*)
その後、食堂に、皆んなと一緒になり、昼ご飯抜きでアイスコーヒーを飲んで、皆んなと楽しく談笑する〜（笑）(*^_^*)

⚫午後13:30から、NHKのテレビ体操から始めて、パワーリハビリ開始です。パワーリハビリは、6機種と自転車こぎ（バイオステップ）、をしっかり行い、そのあと理学療法士の身体を天井から釣って歩行するP-Walkの順番で行うか、天気が良いので散歩に行くかである～(⌒‐⌒)

●最近は、ちょっと右膝／右腰が痛くて、体調がかんばしくないので、P－Walkだと0.4の速度で５分間行い、その後階段昇降、十六段をやるようになり、少し、押さえている～(⌒‐⌒)
でも今日は、ちょっと、体調は、少し戻りつつあるかな～(*´ω｀*)
（散歩だと隣の脳神経外科医院の看板の少し先、往復70mくらいを歩くのは、止めている)
この階段昇降を選んだ時は、上がる時、右側の麻痺側の脚をPTさんに補助してもらい階段分だけ上に挙げてもらい、その状態から身体を持ち上げる。ほとんどこれが出来て来たので、麻痺側の右脚太もも部分に筋肉が付いたらいいなとリハビリしている〜（笑）(*^_^*)
（あと、杖を脇に抱え、ひねりを30回やる～(⌒‐⌒)）

【まとめ】
まとめると以下のリハビリの効果が得られる〜（笑）(*^_^*)
①風呂での気持ち良い筋肉のほぐし
②仲間、スタッフとの大笑いによるコミュニケーション
③パワーリハビリによる上肢／下肢を使ったフルの6機種を用いた筋肉リハビリ
④理学療法士によるP-Walkによる三分間の歩行、階段の上り下り、か散歩の個別リハビリ
⑤エアベッド、エアマッサージ、ホットパック、等の物理療法
、等身体によい、五種類のトータルバランスがとれたリハビリを行う(*^_^*)
🌟⑥また、最近、家の中でも、スクワットのリハビリを、毎日、朝夕10回づつやり、両脚の太ももを、鍛えることをやりだした。太ももは、下半身の心臓と言われほど、身体には、重要である～(⌒‐⌒)


⬛🔶今週の8月8日は二十四節気の「立秋」です。暦の上ではこの日から秋になりますが、実際には残暑が厳しく、1年のうちで最も暑い時期です……。
ただ、朝晩の気温は立秋のころから次第に下がりはじめるため、8月の暑い盛りに秋の始まりである「立秋」があるようです。ちなみに、今日からは「暑中見舞い」ではなく「残暑見舞い」にかわりますので気をつけてくださいね！
立秋から9月の秋分までの暑さが「残暑」ですが、できるだけ残暑見舞いは8月末までには出すことをオススメします(^^

⬛また、今週の火曜日(8/8日)は、お墓詣りなので、朝11:30時頃に、起きた～(⌒‐⌒)
11時頃、雨が降ってきて、今日はお墓詣りが、できないのかと、心配した～(*´ω｀*)

🔶しかし、13:00頃から、日が照ってきて、僕の“晴れ男”が、また勝ち、午後からは、非常に、暑く😱☀なってきた～(*´ω｀*)
そしたら、天気になっていった～(⌒‐⌒)～(⌒‐⌒)

🔶その後、少し、13:00~15:30時まで、ベッドに、横に横になり、身体を休めた～(⌒‐⌒)
そして、15:30時頃、お墓に、車で、出掛けた～(⌒‐⌒)

🔶16:00時頃、仁川のさらら北館に、着き、そこから、お墓まで、エッチラ、オッチラ歩いて行った～(*´ω｀*)
健常者なら、何もなく、300mくらいの距離を、歩くのは、苦もなく、歩けるが
、僕にとっては、かなり、大変で、あった～(*´ω｀*)

🔶いいリハビリには、なったが、汗だく☀😵💦に、なりながら、お墓に、向かった。途中、段差や、坂や、手摺りがあり、ありとあらゆる技術を使いながら、杖で、歩いて行った～(*´ω｀*)
途中まで、電動車椅子という手も、あったが、やはりリハビリの一貫で、自分の脚で歩いて行った～(*´ω｀*)

●妻は、僕より先に、お墓に、行き、お花やお菓子を備え付け、線香に火をつけて、待っていてくれた～(⌒‐⌒)😆💕✨

🔶お坊さんは、いろいろな檀家を回られ、16:30頃、僕の墓に詣られ、御経を、5分くらい唱えられ、次々と、待っている檀家の家を、回っていかれた～(*´ω｀*)

🔶こんな暑い😱☀中を、お坊さんも、20~30兼ある檀家を回るのは、大変である～(*´ω｀*)

🔶お坊さんが、僕の墓に詣られてから、また、同じ道を、杖で、エッチラオッチラと、歩いて、帰り、途中、お墓の横にあった、喫茶店☕🏠に、入って、休憩した～(*´ω｀*)
あ、疲れた😣💦⤵、やっと、座れた～(*´ω｀*)

🔶それで、かき氷🍧と、時間も5:30に、なっていたので、そこで、夕食を食べた～(⌒‐⌒)
夕食は、僕はサンドイッチとソーセージホットコーヒー、妻は蟹のカレー🍛であった～(⌒‐⌒)
そこで、やっと、身体が、火照っていた身体が、冷えて元に戻った～(⌒‐⌒)
●喫茶店の僕の写真をみると、やはり、かなり、年令がいったなという感じで、前の生え際もだいぶ後ろに、後退しているな～(*´ω｀*)

🔶その後、18:30に、その喫茶店を出て、家に帰宅した～(*´ω｀*)
あ、やはり、今日は、疲れた😣💦⤵～(*´ω｀*)

🔶でも、先祖さまが、喜んでくれるであろう～(⌒‐⌒)😆💕✨
それと、僕の家の家族たちの、幸せ😆🍀を、お祈りいたします～(⌒‐⌒)
それと、世界平和と、不幸な人がいなくなるように、お祈りいたします～(⌒‐⌒)
感謝、感謝、感謝である～(⌒‐⌒)

⬛お盆が、近いので、真言宗の真言を、唱えさせて頂きます🙏～(⌒‐⌒)
南無大師遍照金剛、南無大師遍照金剛、南無大師遍照金剛、南無大師遍照金剛、南無大師遍照金剛、南無大師遍照金剛、南無大師遍照金剛、
オンアボキャベイロシャノウ
マカボダラマニハンドマジンバラ
ハラバリタヤウン、
オンアボキャベイロシャノウ
マカボダラマニハンドマジンバラ
ハラバリタヤウン、
オンアボキャベイロシャノウ
マカボダラマニハンドマジンバラ
ハラバリタヤウン、
オンアボキャベイロシャノウ
マカボダラマニハンドマジンバラ
ハラバリタヤウン、
オンアボキャベイロシャノウ
マカボダラマニハンドマジンバラ
ハラバリタヤウン、
オンアボキャベイロシャノウ
マカボダラマニハンドマジンバラ
ハラバリタヤウン、
オンアボキャベイロシャノウ
マカボダラマニハンドマジンバラ
ハラバリタヤウン～(⌒‐⌒)


⬛さて、テルマエロマエではないが、楽しくお風呂に入るのは、僕の一番好きな楽しみの一つである。(^_^)
お風呂に、入る前に必ず物理療法のエアーベッドと時間があれば、エアーマッサージをする(*^_^*)
それから、午前中に湯船のお風呂に入る(*^_^*)
ここで、湯船の中で、身体を温めてリハビリに望むので、筋肉が温まる〜（笑）(*^_^*)
この湯船の中で、テレサテンの“時の過ぎ行くままに”、村下孝蔵の”踊り子“、“聖者の行進“、三曲とオマケでＰＰＡＰを唄う。これで、湯船の中での時間調整をする〜（笑）(*^_^*)
これで午後のリハビリする身体を使う筋肉をほぐして、サッパリして最適である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

お風呂を出て食堂で、皆んなといろいろな事で、痛みの悩み、雑談、政談、等で話しをし、しゃべったり、バカなことで大笑いしたり、楽しく会話したり、脳トレしたり、ホット珈琲を飲んだり、すごく楽しく、刺激しあって、楽しい時間を持つ（笑）(*^_^*)
僕はいつも一日、朝夕の二食なので、アイスコーヒーを飲む(*^_^*)
このコーヒーが、この前から、いろいろ選択でき、普通のコーヒーは50円、あと、180円の三種類(キリマンジェロ、炭火、オリジナルブレンド)が、でき今は、ローテーションで、いろいろ高い珈琲を飲んでいる～(⌒‐⌒)

その後、午後は、上肢と下肢のトータルのパワーリハビリ、と理学療法士の先生による歩行訓練、と物療の残り、である☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

これで、だいたい6時間の従実したリハビリがほんとに、あっと言う間に終わるが、今日もリハビリ仲間といろいろ話しをして、非常に楽しい時間を過ごす〜（笑）(*^_^*)
これで話しをしていると、すぐ一日が終わる。充実しているから時間の過ぎるのが本当に早い。
今日も、幸せだなぁ〜と思う〜（笑）(*^_^*)

光陰矢の如しである☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.

その後は、家でゆっくりした～(⌒‐⌒)
あと、テレビを見て、17:00頃に、ベッドに、横になった～(⌒‐⌒)

あと、19:00時頃、夕食である～(⌒‐⌒)
今日は、豚肉のしゃぶしゃぶ、ダイコン／キュウリ／茄子のつけ物、1ポットの紅茶、である～(⌒‐⌒)
白ワインの、カルロロッシである～(⌒‐⌒)
カルロロッシは、やはり、うまい～(⌒‐⌒)

そして、10:00ころベッドに横になり、1時ころに寝むりについた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆