12月になりました！
何かと忙しい時期ですねー
サッカー盛り上がってますねー
三笘選手のように姿勢正しく動くには何が大事なのでしょうか？
一つの答えに舌の位置があります。
舌の位置によって身体の支えが変わって来ます。
食いしばる癖のある方も実践するとマウスピースも必要なくなりますよー
写真のように出来れば理想です！
アイリス整骨院
03-3826-6020
コロナもだいぶ落ち着いてきましたねー
諸外国のようにマスクなし生活を早くしたいものです。
先日大ヒット中の映画ワンピースを観てきました！
音と映像の技術が日本アニメの最先端を行っている作品になっております。
作中では、争いのない幸せな世界(新世界)を作るためウタの能力が発揮されるのですが・・・
日常生活でも携帯のゲームや動画など最近は手軽に楽しいことができます。しかしやり過ぎ・見過ぎてしまうと身体に疲れてが出てきます。
脳内麻薬と言って楽しいこと嬉しいことがあると脳から幸せに感じる物質(報酬系の物質)が出ているのです。この物質は際限なく出るものではなく限界があります。
よって手軽にゲームや動画でストレスを解消しようとしても一時は身体が楽になりますが、その後どっと疲れが襲ってきます。
ゲームや動画の見過ぎやり過ぎは注意しましょう！
アイリス整骨院
03-3826-6020
台風の影響で3連休の天気は不安定ですね。
1から2ヶ月ぐらい前に頭を打ち急に認知症のような症状が出たり、身体のバランスが取れなくなることがあります。
頭を打って3ヶ月しても何もなければ問題ないのですが、急に動きが緩慢になったり認知症のような症状がでたらすぐに頭のCTを取りましょう。
血腫で脳が圧迫されていることがあります。
数少ない治る認知症ですね。
アイリス整骨院
03-3826-6020
まだまだ暑いですが、だいぶ秋の気配が感じられますねー
野球をするにはちょうどいい季節です。
野球肩経験者でもうちょっとビシッとボールを投げたい。回転数を上げたい。と思っている方多いと思います。
肩甲骨や腕の使い方は大事ですが、今回は下半身です。
右足が一度一塁側に向かってから足の甲が地面についています。
下半身はある程度は回すのですが、上半身を回転させる為、どこかで止めなければなりません。右足を粘らせることで下半身の回りすぎを防ぎしっかり上半身を回せます！
今一歩ボールに力が入りづらいかたは、投げる瞬間右足を左に蹴る感じで投げてみて下さい。
ソフトボールのピッチャーの右足が参考になります。
ビシッとした球が投げられます！
アイリス整骨院
03-3826-6020
です。来週から猛暑ですが・・
プロ野球ではヤクルトの村上君が5打席連続ホームランでプロ野球新記録おめでとうございます🎊
同年代の清宮君もホームランうちましたねー
野球肩経験者で遠投は投げられるのに、短い距離(キャッチャーからピッチャーに軽く返球など)はダメという現象があります。
俗に言うイップスと言われています。
一つの解決法があります。中指外しスローイングです。
短い距離の上手くいかないスローイングで多いのがしっかり指にかからず、砲丸投げ又はパームボールのように回転がかかっていません😭
しっかりスナップを利かせるには親指の位置が大切です。
この形を瞬時に作るには、人差し指と親指で挟む握り(中指外し)が効果的です。もちろん投げる瞬間は中指もしっかりボールにくっつきしっかり引っ掛かります！
後はリリースの瞬間だけ力が入ると効果的です。
野球肩経験者で短い距離が苦手な方は、ぜひやってみて下さい。
ビシッと投げられます！
アイリス整骨院
03-3826-6020
