野球は下半身、卓球は上半身から

GWいかがお過ごしでしょうか？

私は卓球&野球三昧です。





卓球では、よくしっかり体重移動して踏み込んで打ちなさいと言われます。

しかし卓球という競技は打った球がすぐ返ってきます。体重移動していては次々来る球に対応出来ません😓

したがって上半身をしっかり動かす意識を持つと自然に下半身も動いてきます！

上半身を動かすために、足を動かす感じですねー

野球のスローイングで抜け玉(しっかり指にかからず、浮いてしまう現象)というイップスに近い症状があります💧

一生懸命押さえようと力を入れすぎると今度は引っかけたバウンドしてしまう球になります😭

対処法は上半身の意識を捨て、下半身の体重移動をしっかりすることでしぜんに腕が振られいい球が投げられます。

卓球ほどすぐボールは返ってきませんから・・・

同じ球技ですが、意識の置き方でだいぶ身体の連動が変わりますねー

もちろんどちらもからだの柔軟性が大事ですから、からだのメンテナンスをしておきましょう！

4/30～5/3までは診療してます！

5/4 5/5 は休診。

5/6はやってます！
アイリス整骨院
03-3829-6050

脊柱管狭窄症！？

もうすぐ10連休で、旅行を予定している方も多いと思います。

せっかく楽しみにしているのに身体が上手く動かないと心から喜べませんねー(>_<)


症例:60代　女性　主婦

主訴:腰の痛みと両足裏のしびれ

もともと腰痛はあったが、最近腰の不安があり、コルセットを手放せない。



整形外科にて脊柱管狭窄症と診断。
手術をするかどうかは症状の進行しだい
と言われている。

検査:四頭筋腱反射　左右亢進

アキレス腱反射　左右正常

知覚　　左下肢過敏　下肢筋力検査　正常



施術:全身のリンパ循環を整える。

特に首回りから頭蓋調整メイン。



2回目:四頭筋腱反射　右正常　左やや亢進

左下肢感覚やや過敏　足裏しびれ少し変化あり。

5回目:コルセット無しでも大丈夫。

やや腰のはり感は残っているが、

　足裏の感覚が少しずつ戻ってきている。


考察:左下肢の感覚異常　

　　反射亢進気味なところから脊髄神経が

　　どこかで傷つけられていると思い、

　　首回りの治療をメインにした。以前に首を痛めたことがあるとのこと。


足裏のしびれは時間がかかるが、少しで
も変化があるということは、神経が回復　　　する目安だと考えられるのでもう少し継続治療の予定です。


脊柱管狭窄症といわれると病名でショックをうける方が多いですが、


よく検査して身体を整えると変化が出てきます！



アイリス整骨院

03-3826-6020

乾通り

4/7まで一般公開されていた、乾通りへ行って来ました！





よく手入れがされているので、植物にも品がありますね！



大手町の駅もすっかりきれいになり、オリンピックに向けて観光客を迎え入れる準備が整ってきています。

江戸城の再建計画もあるようですよ


アイリス整骨院

03-3826-6020

ストレス

このところ寒かったせいか、桜長持ちしてます！入学式まで持ちそうですね！









慢性的な腰痛・肩凝り・手足のしびれ・膝痛
疲れやすいなどの症状はありませんか？

筋肉　関節の治療である程度は症状が緩和されますが、もう一つスッキリしません😢

結構多いのが、心臓と横隔膜の間が固着しています。




この状態では背中が丸まり、身体をそらすのがつらくなります。

さらに腎臓の上にある副腎が疲れています。




副腎は太ももの内側と関連していますので、触って痛い方はストレスを受け続けている可能性があります。


胸を張れなかったり、太ももの内側が張っている方は、生活環境の見直しも必要ですね。

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