アイリス日記

痛みのない快適な生活ができるように、ブログを通じてサポートしていきます。

自粛ストレス再来!?

2022年01月26日 | 健康・病気
オミクロン株流行っています。
東京は新規感染者1万4000人超えたようです。
デルタ株と違いほとんど軽く済むみたいですね。しかし外出自粛ムードが再来しそうです。





症例:70代女性

主訴:腰痛 膝痛 
朝方すぐに起きられず、膝は完全伸展出来ず。

副訴:両手のしびれ こわばり
以前ばね指で注射をしたこと有り。

検査:膝関節 左仙腸関節共に可動域の低下あり。上肢の長さを比べると左手が3センチほど短い。

施術:膝関節の関節裂隙を拡げる。仙腸関節の動きを取り戻す。
横隔膜と線維性心膜の間をリコイル。

立ち上がる時の痛みなくなる。
左右の上肢の長さ同じくらいになる。

2回目:腰痛、膝痛はだいぶ良くなるが両手のしびれ変わらず。

頚椎テスト(−)胸郭出口(−)

胸椎3番4番あたりの緊張が見られる。
前回心膜系のロックがあったのでストレスの有無を聞いて見ると、色々出てきましたが身体に影響しているストレスは・・・

何もしないストレスでした。

胸椎に動きをつけながらストレスも解放していきます。

両手の動きが改善。しびれはやや残る。

考察:この2年間ほとんど家にいていつものリズムが崩れているようでした。
元々働くことが当たり前のリズムだったので、動かなくなると本来のリズムが崩れ心臓の反射領域に緊張がでて、上肢の動きを制限していました。

感染予防で家に居るのもいいですが適度に身体は動かしましょう!




ワイキキビーチ行きたいですねー


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葛飾区賑わう!

2022年01月25日 | 日記
オミクロン株流行っています。

感染力は強いようですが肺炎までは行かないみたいですねー

葛飾区に本拠地を置く南葛SCに元日本代表の稲本選手、今野選手、関本選手が加入するようです。来期はJFLそして次はJリーグ入りに大きく前進しそうですね!






更に金町駅北口も再開発がすすむようで、ヨーカ堂は8月いっぱいで一時休業し新しく高層マンションと商業施設ができるようです。




立石には区役所も新設されますし、葛飾区はこれからにぎわいますねー




相撲部屋もあります。




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適度に動きましょう!

2022年01月18日 | 健康・病気
オミクロン株急激に感染者増えています。今のところかかっても、普通の風邪と変わりないようですが爆発的に増えるとまた違う株に変異しないか心配です。

東京都もまた「まん延防止等重点措置」出されるようです。不要不急の外出が禁止になるのでしょうか?

前回の緊急事態宣言で一番困ったことが、運動不足です。人間動かなくなると色々な弊害があります。

体重増加による易疲労、内臓脂肪、心肺機能の低下、関節痛などです。


















寒いですが、せめてウォーキングぐらいは習慣にしましょう!

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首の痛みは背中の凝り!?

2022年01月12日 | 健康・病気
先週の雪の影響出てます。

凍っている階段で滑った。凍結した路面で自転車が滑った。ちょっとした斜面で転びそうになった。などなど・・・

朝起きたら首が全く動かない・・・
辛いですね。

むち打ちの場合もそうですが、首に問題はなくほとんど背中の凝りが原因です。特に肩甲骨の内側の凝りが顕著に見られます。



首がスムーズに回らない方は早めに背中の治療を受けましょう!

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バランス感覚

2022年01月08日 | 健康・病気
東京でも雪降りました。






路面凍結してますから歩く時(歩き方)注意しましょう。もし転倒してもバランス感覚が良ければケガを最小限にすることが出来ます。

臨床で多いのが三半規管の機能低下です。




結構多いのが左前半規管の低下です。

検査法

左足一本で立ち、首は右下に向けます。同時に眼球を左上に向けます。これで上手く立てない方は左前半規管が弱いです。

強化法

両手で蛍光ペンを持ちます。





首を右下に向け、顔の正面に右手のペン、体の正面に左手のペンをセットします。

首を動かさず(右下を向いたまま)に素早く顔の正面から左上を交互に10回位動かします。(なるべく速く!)

最初に戻り左足で立ち、右下に顔を向け眼球を左上に向けぐらつかなければ左前半規管が強化されています。

転んでも反射が働きケガをせずに済みます。

是非お試し下さい。

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