野球肩 リハビリ編

だいぶ暖かくなってまいりました


葛飾区も明日あたり桜満開でしょうか！？












高校野球はちょうど熱戦が繰り広げられています。


プロ野球も開幕、野球シーズン到来ですね。


しかし肩が痛くて思いっきり投げられないと、つらいです・・・


症例：30代　男性　会社員（右投げ）

主訴：野球のスローイング時痛くて思いっきり投げられない。

現病歴:1年前、外野から思いっきりバックホーム送球した際、右肩が抜けたようになりそれ以降全力で投げると方が痛む。

所見：右棘上筋筋力５０％　肩関節外旋可動域減少　前鋸筋緊張

施術：棘上筋カウンターストレイン　横隔膜調整　鎖骨下動脈リコイル。

全１０回　棘上筋100％　肩関節可動域正常　前鋸筋緊張なし


ボールの代わりにタオルを丸めて投げてもらうと痛みなし。


しかし、先日野球の練習がありキャッチボールの時から上手く腕が振れず、コントロールが定まらないとのこと。

相手をイメージしてタオルを投げてもらうと全く腕のしなりが無くなっていました

これではしっかり腕は振れません。

よく観察してみると、左足を踏み込んだ瞬間腕を振ろうとしています。

長年の痛みの為に知らず知らず肩をかばう動作が身についてしまい砲丸投げのようになっていました。

せっかく柔軟性を取り戻した肩を使うために、まず左足をしっかり地面に着地してから投げるようにアドバイスしました。

そうするとしっかり腕がしなってぶんぶん振り回しています！






野球肩経験者はまず左足（右投げ）を踏み込み、確認してから投げてみてはいかがでしょうか！本来のリズムで身体が動き出していきます。


きっといい球が投げられます


アイリス整骨院

03-3826-6020

イチロー選手

イチロー選手、引退してしまいました😢



最終打席の一塁へのスピードは、トップクラスです。まだまだやれると思いますが、メジャーは甘くないですね。


28年間お疲れ様でした。

試合後の挨拶で、球場１周歩いてましたが、結構肩の高さが違うんですね。もともと左肩の方が高い癖があるみたいですが、昔よりだいぶ左右の高さが違ってました。

左右対称がいいわけではありませんが、ちょっと気になります。おそらく足の問題があるのでしょう。以前の怪我・デッドボール他色々影響しているのではないでしょうか？

これから健康を保つために、しっかり身体も治して欲しいですね！

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大寒桜

大寒桜見頃です！







来週ぐらいにはソメイヨシノも開花！？


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花粉なのか風邪なのか？！

だいぶ暖かくなりましたね☀

この時期花粉症の人は大変です。しかし長年通っていただいている花粉症患者さんからは、今年は楽になったとの報告を受けています❗



全身の調整をすることによって、身体が花粉に負けない？(普通の空気のように受け入れる？)ようになります。


しかし、花粉症に似た症状で風邪っぽい感じの場合があります。

この場合外からのウイルスや細菌感染ではなく、自分自身が持っている常在菌が悪さしていることが多いです。

やはり身体をしっかりケアすると、花粉様の風邪っぽい症状も改善されます！

特に身体の痛みがなくても、定期的なメンテナンスで健康を保てます。

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季節の変わり目

本日、日が出た割には北風の影響で寒かったですねー⛅

季節の変わり目は、普段なんともないところでもなんとなく違和感が出るようです。

やはりぎっくり腰・寝違えが多いです。

症状が悪化する前に、身体のメンテナンスお勧めします。



骨格・筋肉だけでなくチャクラ？の流れもあるようです。



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