北京オリンピック盛り上がってますねー
沙羅ちゃんの件は残念でした。
よくあの状況から2回目も飛べました
ケガしなくてよかった
スキースノーボードで転倒し、ケガする方多いですね。
特に多いのが鎖骨骨折です。スノーボードの方がほとんどですが・・・
最近の臨床で多いのはやはり膝痛です。
整形外科で軟骨が減っていると診断され、定期的に注射（ヒアルロン酸）を打っている患者さんがほとんどです。
しかし・・・痛みは取れません
検査していくと、確かに軟骨が減ってきているかもしれませんが
ほとんどの場合、膝関節の周りの筋肉、特に（膝関節筋）が固まっています。
要は、膝関節の周りの筋で固くなっているところ（トリガーポイント）が痛みの原因です。
治療は硬くなっている筋肉を見つけほぐします。
更に痛みが長引くと呼吸も浅くなっていますので深呼吸もお忘れなく！
膝の痛みで注射をしてもなかなか痛みが取れない方は、筋肉が原因ですよー
アイリス整骨院
03-3826-6020
オミクロン株流行っていますが、最低限の情報だけ入れてあまりメディアの情報をうのみにしないようにしましょう！
あまり考えすぎると気持ちが高まり過ぎ、返って免疫力が下がってしまいます
首をある方向に向けるとめまいがする。
急に振り向くと気持ちが悪くなる。
寝返りしただけで吐き気がする。
辛いですね
耳鼻科に行くと検査はしてくれますが、結局薬だけの処方になります
良性発作性頭位めまい症（BPPV)は、
耳石をもとの位置に戻すと治るめまいです。
三半規管の中に耳石というものがあります。
この耳石がはがれ、三半規管の中の
リンパ液の中をふわふわしているとめまいが生じます。
戻し方を紹介します。
（エプレイ法）右後半器官型
①仰向けになり頭を右に向け、後ろに倒します。30秒
気持ち悪くなります。（この姿勢が一番つらいです）
②次に頭を左に向け、後ろに倒します。（気分が楽になっています）30秒
③頭の位置はそのまま身体を左に向けます。30秒
④左を向いたまま腕を使って起き上がり座ります30秒
このエクササイズを3セット繰り返します。
寝る前が理想です。気持ち悪くても寝ると治ります。
上手くできなかったらいつでもご相談下さい。
アイリス整骨院
03-3826-6020
