慎之助投げ

東京都新型コロナ感染者少し落ち着いてきました？！

 

早く思いっきり身体を動かしたいですね！

 

野球肩経験者あるあるですが、短い距離の送球が苦手でビシッと投げられません。

逆に遠投のような全力投球は出来ます。

短い距離になると砲丸投げのようになり、上手く肩肘を使えません😢

 

ここで参考になる投げ方があります。

 

写真を見るとボールを持っている手がホームベースと二塁のラインよりかなり三塁側にあります！

この形を作れると自然にリリースに力が入ります。

一方野球肩経験者は、弓矢を引くようなテイクバックになりがちです。

更に、早く正確に投げようとし過ぎて(ボールを軌道に合わせようして)上半身を回せません。阿部慎之助さんのようにしっかり肩甲骨を使いたいですね。

イメージ的にはキャッチャーでいえば一塁に投げるつもりでテイクバックし、実際には二塁に投げるイメージです。

 

勝手にリリースが強くなります！

 

短い距離も自信がつきます。

 

アイリス整骨院

03-3826-6020

コロナに効く漢方！ スマホの姿勢注意！

緊急事態宣言から２週間経とうとしています

毎日の東京都新型コロナ感染者の数を見るのが日課になりつつあります

感染者の数はなかなか減りませんねー

先日のオンラインセミナー情報によると

昨年１２月から３月までの３か月間

感染を放置したため（中国からの入国制限をしなかったため）

すでに日本人は集団感染が成立し、若い人たちは抗体を獲得している可能性が高いとのことです。

逆に不安・恐怖をあおる情報で交感神経を異常に興奮させて免疫システムのバランスが崩れる

ことが危惧されています。

薬がないことが特徴の新型コロナですがかかり初めには市販されている葛根湯（２倍の量）が有効だそうです。

常備薬として手元にあると安心ですね。

ステイホームということで自宅でスマホ

多いと思います。

症例：４０代　女性　主婦

主訴：左肩甲骨内側の痛み

現病歴：１か月前から徐々に痛み出し今はじっとしていても辛い

検査：頸部左側屈ROM減少　左患部僧帽筋過緊張　菱形筋筋緊張低下

施術：全身リンパ循環調整。後頭骨リズム　左右眼動脈解放左肩甲挙筋カウンター　痛み１０から２ぐらいになる

よく聞いてみると寝ながら（首を左に傾けながら）ずっとスマホをやっているという。

姿勢の注意と簡単なストレッチを指導。

考察：スマホを見過ぎての目の疲れと同姿勢で首の神経が圧迫され組織がむくんでいました。自粛中でついついスマホを観る機会が増えますが時々身体も動かしましょう！

p.s5Gの電磁波も身体に影響するようです。

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腰痛の原因は何もしないストレス！？

東京都の休業要請外になりましたので、衛生面・換気等気をつけながら診療続けております。

 

感染拡大の場合は休診させていただくこともありますのでご了承下さい。

 

しばらくは完全予約制で営業しますのでよろしくお願いします。

 

テレワークや休業などで生活リズムがくずれている方が多くいます。

 

症例:60代　女性　飲食業

 

主訴:腰痛特に左側

 

現病歴:2年前にぎっくり腰を経験し仕事柄前かがみが多く最近腰が伸ばせない時が増えてきた。

 

病歴・事故歴:特になし。

 

検査:前屈辛い。後屈45°左外腹斜筋筋力40％左右大腿筋膜張筋過緊張。左広背筋筋力50％

 

施術:骨盤ブロックにて骨盤調整。膵尾部挟む。

上行結腸から下行結腸の自動運動を待つ。

 

 

前屈床につく。左外腹斜筋力100％　左右大腿筋膜張筋緊張正常。左広背筋筋力100％

 

2週間継続施術。日常生活だいぶ楽になるが、坐位から立位の瞬間辛い・・・

 

眼球運動で調べて見ると、左側への動きが小さい。蝶形骨・後頭骨調整後、ストレスチェック

すると、「何もしない・手持ちぶさた」で反応。(筋力低下)

「今休んでいるのは充電期間だ」と切り替え刺激。

 

 

坐位から立位の痛みなくなる！

 

考察:普段忙しく働いている人は、忙しいことが普通で何もしないことはストレスになります。(頭が感じます)。特に今回休業要請で休まなければいけない事業者の方は気持ちの面でも上手く切り替えながら生活しましょう！

 

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目は疲れますね！

緊急事態宣言が出されました。

 

都から休業要請等がありましたら随時お知らせします。

 

自宅で座りっぱなしでいると肩凝り・腰痛が起きやすくなります。

TVや動画を見る機会も増えるので、目も疲れますね。

 

自粛中は軽い運動ストレッチなどで身体をほぐしましょう！

 

一人で散歩ならいいようです。

 

目の疲れがどうしても取れない時は、やはり施術でスッキリしましょう。

 

目に栄養を送っている動脈を解放します。

 

当院は完全予約制でやってますので、他の人とは接触しません。(一瞬すれ違うことはありますが・・・)

 

換気・消毒作業もしっかりやってますので安心してご来院ください。

 

アイリス整骨院

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1対1

そろそろ自粛要請のストレスがたまってきていますね！

 

しかし正念場はこれからです。何とか乗り切りましょう。

 

気温が上がり人間の免疫力も上がります。

 

(今回の新型コロナで困っているのは人間だけのようです💧自然界はたくましい！)

 

 

紫外線の殺菌効果もあるのでウイルス除去に役立つようです。

 

 

当院の新型コロナ対策ですが、完全予約制で安心して施術が受けられるようにしています！

 

 

他の患者さんとかぶらないように、余裕を持って予約お取りしてますので、ゆったりくつろげます。

 

 

注:高熱の方、マスク無しの方は診察をご遠慮いただいております。ご了承下さい。

 

 

身体の疲れを取るだけでなく、自粛ストレスも緩和する施術も行っています。

 

 

スッキリしたい方は、電話でご予約下さい。

 

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