とりあえず順調

昨夜、お風呂に入る前に計ったら62㎏に減ってました。
これで2.8㎏、なかなか順調に減ってます。

朝と昼は全く変わりなくしっかり食べてますが、やはり気を使うのは夕飯でできるだけ早めに軽く食べるようにしたことと、間食を一切無くしたこと。
それから毎日1回（15分）ですがロデオボーイ2をやってます。
1日3杯は飲むコーヒーは前からブラックなので変わりはないですが、それ以外に会社でもウーロン茶を飲むようになりました。
あとこれはダイエットとは関係ないですが、最近のマイブーム（すでに死語？）で駅のジューサーバーで、カシスと黒酢のジュースを毎日飲んでます。

これだけでもダイエット前のように、寝る前になってからチョコレートやアイスクリームを食べてみたり、小腹が空いたとバナナを食べてみたりと節操が無くなっていた生活からは、ある程度は効果でるハズと期待はしていました。

私の場合、目標を持って取り組んでしまうと、ほとんど苦になるようなことはありませんが、ひとりで食べるときはともかく、週末の家族といっしょに食事できるときだけは、今までどおりたくさん食べるので一時的に増えてしまう傾向にあります。

おそらく壁になるのは、前回の経験から60㎏から先でしょうね。
前回も58㎏を目標にして結局60.2㎏で終了しました。
ただ前回は始めたときが67.5㎏でしたから、減量したのは7㎏以上でしたので、それを当てはめれば、目標は達成できる計算にはなります。

まぁ3ヶ月間ですから1日100ｇずつ減らせれば充分達成できますので、こまごま食べるものを減らすよりも消費カロリーを増やすことを、もうちょっと考えて飽きずにじっくり取組むことにします。

やるせない

一昨日のこと、いつものように朝のラッシュに総武横須賀線の快速に乗り、錦糸町で総武線の各駅停車に乗り換えました。
当然の如く混んでいるので入り口の脇あたりに立ちましたが、ちょうど車両の前方の入り口でしたので3人がけの優先座席の横でした。

車内はギュウギュウ詰めではありませんが、結構な混み具合でした。
その私の横、ちょうど優先座席の前あたりに背の低い60才ぐらいの初老の女性が立っていることは認識していたのですが、なんと突然その女性が、「なんで代わってくれないの・・・」と絞り出すような叫び声を出して泣き出しました。

優先座席に座っていた会社員と思われる3人がまさに飛び上がるようにあわてて席を立ちましたが、そのときに気がついたのですが、この女性は短い杖をついていましたし、顔も3分の1が隠れるぐらい大きな絆創膏を貼ってとても痛々しい感じでした。そして空いた席に痛みをこらえるようにゆっくり座りながら、「どうして・・・ひどい人達ばかり」と泣きながらつぶやいていました。
座席の周囲はとても気まずい空気が流れ、空いた3つの優先座席にはその女性以外は誰も座らず、空いたままでした。私は次の駅で降りましたが、とてもやるせない思いでした。

身体をほんの少し動かすこともままならない朝のラッシュ時の車内では、席の区別なく、空いたらその前に立っているいる人が、全体の込み具合を緩和するためにもとりあえず座るのが暗黙の了解のようになってます。
そんな毎日を過ごしているうちに「人として」の基本すら忘れてしまっていたように思えます。

驚いて席を立った3人の男女の会社員も、ウトウト寝ていたか、うつむいて本を読んでいたか、考え事をしていたのか、とにかくごく普通の会社員風の方々で決して非常識な（見て見ぬ振りをしていたような）人たちには、見えませんでした。

その杖の女性が各駅停車で何駅、優先座席の前に立っていたのかは、わかりませんが、座っていた彼らには、おそらく目の前に立っているにもかかわらず、この女性が物理的ではなく、ただ“見えなかった”のだと思います。
朝の通勤ラッシュの中には、ありえない姿との思い込みがあったのではないでしょうか。
実際、私が降りる間際にみた、その会社員風の女性の一人は、ハンカチを口元にあて目を真っ赤にしていました。
気がつかなかったことをとても悔やんでいるかのようでした。

杖の女性が先に一言「代わってもらえませんか？」と声をかければ、すぐに代わる人達だったと思います。
でも本来、声などかけなくても、常識的に見てすぐにわかるハズのことなのに、そんなこともできなくなっている。
もし座っていたのが私であっても同じように“見えなかった”かも知れません。
やるせない気持ちにはなりましたが、たとえどんな状態であってもやっぱり麻痺させてはならないことがあるってことを意識した出来事でした。

リダイエット2週目

再ダイエットということで、勝手に「リダイエット」と名づけてます(^^)
今回は、64.8㎏でスタートして、最終目標を前回と同じ58㎏にしていますが、とりあえずは順調で、1週間過ぎて昨夜計ったら62.8㎏、早くもちょうど2㎏の減量に成功です。

実は再出発宣言した翌々日に、会社で会費の高～い送別会があって、なんとか元を取るために(笑）、おもいっきり食べて飲みましたからちょっと心配でした。
さらに来週には今度はタダで参加できる会社の組合主催の屋形船飲み放題イベントがあってこれまた、遠慮なく参加して飲み食いしますので前途は多難？です。
ただ私の場合、幸か不幸か下戸なので別段お酒を我慢するのに何の苦痛も伴わないのは強みかも？

とりあえず入浴前に再び始めたロデオボーイ2もTVを観ながら毎日やってます。
58㎏まで6.8㎏のリダイエット到達目標達成日をいつにするか決めてませんでしたので無理のないところで3ヶ月間にして8月5日にして、ときおりブログで経過を書いていこうと思います。
※全くこのことに触れなかったら、リダイエットは失敗してるということで（笑）

胃内視鏡検査

いつもは人間ドックの結果で二次検査の判定があれば、すぐに申し込んでいたのですが、今回はずいぶん日数が経って予約しました。
5/30の金曜日です。

なかなか予約しなかったのは、2年前に受けたときの苦痛を思い出してできれば別の病院を探したいとぐずぐずしていたからなんですが、結局同じ病院で受けることになりました。

さっそく事前の問診表や同意書が郵送されてきました。
私自身は二次検査の結果に対する心配は全くしていませんが検査そのものがやはり憂鬱です。

昨年の人間ドックでは胃に関して胃炎とは診断されましたが、二次検査までは免れてました。
今回の人間ドックでは、胃炎に加えて胃びらん・バリウム班と診断されてます。
あとは脂肪肝らしいので、コレステロールを減らさなくちゃいけません。
ちょうど軽いダイエットも再開したのでちょうどよいのですが。

私の場合、年齢にともなっていろいろガタがきていることももちろんなんですが、すべての根幹にあるのが『運動不足』ってのは自覚してるんですけどね。
どこかで奮起してジョギングのひとつもはじめないとダメなような気がしています。

久々的中

写真（近所で撮った花）と本文が全く関係ないのですが（笑）
今年に入ってからも競走馬の写真だけは順調に撮ってたものの、肝心の馬券の方は1月末のアメリカJCC以来、小さい当たりしかなくてマイナス続きでしたので、最近はメインレースだけに絞って控えめに購入していましたが、今日のNHKマイルカップG1レースでひさびさに万馬券三連複が的中しました(^^)

先週からG1レース連続6週、その最初の京都での天皇賞が結果的に人気馬決着で全くおよびで無かったので、今日の的中であとの軍資金がちょっと貯まって良かったです。

ただ中山競馬場開催は秋までお休みですので、馬券はともかくとして写真を撮るには東京競馬場まで出かけなくちゃいけません。

来週のヴィクトリアマイルでは、久々にウオッカが東京競馬場を走る予定ですのでちょっと迷うところですが、ダイワスカーレットが出るわけではないので、とりあえずTV観戦だけにして、その次のオークスも見送って来月1日のダービーだけはNikonD40と望遠レンズを持って府中まで出かけようかと思ってます。

今年のダービーは皐月賞馬のキャプテントゥーレも骨折で出ませんし、いまひとつ強い馬もいなくて、まさに小粒って感じではありますが、一応、競馬界においてダービーっていうレースは年間22レースあるG1レースの中でも特別なレースですからね。もうひとつあげるなら中山競馬場の有馬記念でしょうか。

年末ジャンボだけ宝くじを買うって方がいるように、競馬はG1レースだけするって方もたくさんいらっしゃいますが、ギャンブルとして楽しみなレースと観戦するのに楽しみなレースってのは違ったりするだけに、なかなか兼ね合いが難しいところです。