ウォーキング&ジョギング

今週は金曜日と日曜日が飛び石連休で間の土曜日が愛知県のお店の応援出張。
その金曜日に近くの公園にウォーキング&ジョギングに出たときにアジサイが咲いていたのであわててケータイで撮りました。

今年は梅雨入りが早かったのでアジサイも咲き時が難しいのか、全く咲いていないところと満開的なところがバラバラです(^^;)

それはともかく気晴らしの散歩ならともかく私がジョギングでもウォーキングでも、自主的にやる気になるなんてことはこれまでなかったことです。

体調が少し良くなってきたことと、これまでにないぐらいウエストがキツくなったのが要因でしょうか。
週一でも続くかどうかは別ですが。

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書くだけダイエット

ちょうど昨年の今頃、挫折したきりなので、もうこのブログでダイエットのことは書くのは止めようと思っていましたが、先日、深夜に NHKで「ためしてガッテン」っていう番組でダイエットの特集の再放送をたまたま見ました。

その番組の中で、何もしないでも毎日自分の体重をつけるっていう「書くだけダイエット」で十分即効性があるって話をしてました。
例えば、朝バナナダイエットを漠然と2年間続けてるけど全く効果が出ていないって人に、今のままでいいので「とにかく毎日体重を量ってつけてください」ってアドバイスした結果、しっかり体重が減っていった話が紹介されてました。
要は意識付けが大事ってことですね。

これぐらいなら私にも続けられると思いましたので、とりあえず毎日、愛用の手帳の片隅に体重を書き留めることにしました。
まだ一週間も経っていませんし、これで結果が出るほど甘くはないでしょうけど、書いてるとやはり意識はします。
特に腹八分目の意識と寝る直前の飲食ぐらいは慎むようになったので早くも効果は出てきました。

とりたててダイエットって言うと特別なことのように思ってしまうので、これ以上の増加の警告という意味で自分自身の健康管理として毎日体重を記録する程度のことは習慣として続けていくことにしました。
マイペースで無理して減らさないけど、これ以上は増やさないってところです。

今日からサマータイム

今日から私の勤めてる会社はサマータイム。狙いはもちろん震災後の節電です。

日本中がやるなら生活サイクルはそんなに変わらないのかも知れませんが、今回のように会社単位だったりすると長男の会社はそのまま、家内の会社もそのまま、そして息子の学校もそのままなので私だけがズレた感じ、いや実際ズレてます。
これまで朝は家内が最寄の駅まで車で送ってくれたのですが、時間がズレてしまったので駅まで歩くことになったし…。

そもそも朝だけ早くなって帰りはそのままなんてことになったら長時間労働がさらに過酷になるところでしたが、仕事は終わってないものの午後6時半には会社を追い出されました。

溜まる仕事はともかくとして、陽も長いので外がまだ明るいうちに帰るってのも気分がいいものです。

今回の節電対策では、会社によっては週末働いて平日に休みをとるところも出ています。
それこそ小さな子供のいる家庭は困るんじゃないのかな?

ちなみに節電で思うのですが、ずっと以前は夜中はTVはやってなかったですよね。
午前0時ぐらいで番組終わりにしてはどうでしょうか。やってなきゃTVは皆んな消します。

デパートが何年ぶりかで、休業日を設けるようです。いいことだと思います。年中無休にする必要なんてないです。

少しぐらい不便になったっていいじゃないですか。
ほんとうの豊かさってものを見つめ直すいい機会だと感じますね。

プラハ 1968

今日は仕事でチラシの撮影の立会いで恵比寿に出張でした。
たまたまモデルさんのスケジュールの都合もあって、昼間だいぶ時間の余裕が出来たので近くにあった東京都写真美術館に寄ってみました。

なんでもいいから寄ってみただけなのですが、ジョセフ・クーデルカという写真家の方の『 プラハ1968 』写真展というのをやっていたので見学してみました。
プラハの春と呼ばれる自由化の流れに対して旧ソ連や東欧の社会主義国が軍事介入し抑圧した1968年8月のチェコ事件をまさにその中心で記録した写真の数々。

その昔、現像の暗室に入ったときと同じ酢酸?の匂いがする会場は静かで観ている人も少なかったですが、展示されたすべてモノクロ写真の迫力が凄かったです。

単に報道写真とかドキュメンタリーフォトなどと簡単に言い表せない、その場に居合わせたような恐怖を感じました。
写真が持つ力をあらためて感じましたね。


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扇風機

先日、スーパークールビズの記事を書きましたが、昨日近所のコジマにエアコン節電ということで扇風機を買いに行きました。
エアコンは居間と台所、息子達の部屋にそれぞれあって計3台あるのですが、扇風機は1台しかありませんでした。
でもこれまでは、その1台もほとんど使っていないような状態です。

節電すれば電気代だって助かります。( さっそく電気料金値上げの話は出ていますが… )
扇風機だけで辛いなら、エアコンの設定温度を上げて扇風機を併用して冷気を拡散するだけでも消費電力は抑えられるそうです。

ということでコジマで扇風機を2台と、同じようにエアコン節約でそうとうな暑さが予想される私の会社用に卓上扇風機を1台で合計3台購入しました。

でも驚くべきは、その値段。
ダイソンの羽ナシ扇風機なんぞは1台3万～5万円ぐらいしますが、買ったのは一番たくさん積んであった機種で1680円、写真のオモチャみたいな私の卓上扇風機が一番高くて2380円、3台合計でも6千円でおつりがきました。

だいたい扇風機1台1680円って、へたなTシャツ1枚より安いですね。
ちゃんと動くんでしょうか(笑)

そもそも心配ならせめてもうちょっとするのを買えよってことですね。
いろいろと奇妙な時代です。