食べすぎ～～

名古屋に出掛けてから、食生活が少々乱れております。

暴飲暴食が続いており、ついつい食べ過ぎてちょっと体重がやばいかも…

しっかり増えていましたよん。

寒くなれば、ますます代謝が悪くなり増える傾向にあるから気をつけなくっちゃ

残すということができないので、ついつい食べすぎちゃいます。

意識して体を動かしていかないといけないね。

今年は、生姜がブームだそうですよ。

生姜には、殺菌効果と体温を上げる効果があるので、風邪対策にもなるといっていました。

低体温の人は、体温を１度上げるだけでも抵抗力が違うそうです。

今年は、生姜を意識して取りましょうかね。

風邪を引いている暇はないし、ましてインフルエンザで寝込んでいる暇もないから、しっかり用心しなければ。

もうすぐ年末、元気で乗り切りたいですからね。