毎日パソコンばかりいじっていると、ついつい座りっぱなしになってしまいますね。
すぐに腰をやられてしまいます。
ぎっくり腰も常連になっているので、疲れが腰にたまってくるとすぐわかるようになってきました。
無理せず、運動するのが一番とわかってい入るけれど、運動するのも外に出るのもおっくうになってくるのよね。
自宅になると極端に減りますね。今日も1日外に出ていないですもん。
すぐ眼の前に車がるし、地方は交通の便が悪いからどこへ行くにでも車。
時間で動くには、車がなくては仕事にならないですからね。
そんな生活を一新するために、もうずいぶん前に買っていたエクササイズのDVDを引っ張り出してきました。
それなりに昔は、少しはやっていたのですよ。
今夜から、10時になったら１レッスン分をすると決めました。
先ほど、20分くらいしただけでも身体があったまってきましたよ。
三日坊主にならないように続けていかなくっちゃね。
ここでコミットしたからにはやらないと・・・
頑張ります