三日坊主とさよならする 行動科学

今年の目標は立てたけど、なかなか実行できないのが現実。

なぜできないかを考えて、行動科学で自分を分析すれば三日坊主からさよならできるそうです。

今朝のＮＨＫの番組でやっていましたよ。

続けるポイントとタイプ別の心得で、いざ実行

勝間さんのいう、Google化するということですね。

いろいろな仕組みを作って、毎日の生活の中に落とし込んでいくようにすることですね。

大事なことは頑張りすぎないで、頑張らなくても続けていける仕組みを取り込んでいくことで、今日よりも明日がよくなるように、自分のためですもんね。

まずは小さな目標から、２キロダウンを目指してまずはお菓子は買わないことにしよう。
歩くのはなかなかできないけど、どこかで実行できないかただいま思案中。


石田淳さんの著書『「続ける」技術』フォレスト出版

『続かない女のための続ける技術』（著者は漫画家、剣持まよ）サンクチュアリ出版