ダイエット効果？

先日もブログアップしたように今年は落ちすぎぐらい急激に体重がダウンして居る。
私の場合、昨年10月から禁煙を開始して、意志の強さが試されるものだからとガムとか飴とか、一切追加対応処置なく頑張ることにした訳です。
それでも２㎏位は瞬く間に体重増加、ダイエットを目指さなくては成らないと思い立ったわけです。



禁煙後２ヶ月で増えた分だけダイエットに成功し、年末には何とか禁煙スタート時までに戻すことが出来たわけです。
所が年末年始が曲者で、アルコールは入るし喰っちゃ寝の状態が続き、更にはお餅がいかんのです。
私は大好きなんでどうしても雑煮だとか焼き餅、揚げ餅として個数が増えてしまう所に寒くて外に出ないし動かない。
これは口にしただけ体重に成るわなぁーって事で全体量を意識して食生活を送ることに… っで結果は瞬く間に2.5㎏増えてしまう事に成ったわけです。



そこで野菜プラス春雨ダイエットを開始、同時に睡眠時間の短縮がたまたま重なりました。
すると約１ヶ月で７㎏もの体重減が確認されることと成ったわけです。
たまたま有った医者の検診でその事を話すと糖尿病が疑われるからとその場で検査をする事に成り、結果は逆に良好とのこと。
でも疑わしいので来月はガン検診を行うと言うことに決まりました。



そして今月、ストレスやらも合いまった中でアルコールを少々飲み過ぎたら胃壁がヤバイ状態になり再受診する事に。
以来食生活を徹底的に気を付けて管理することと成ったわけです。
すると今度は胃が小さく成ったのか、１度に沢山食べられない状態になりダイエット効果が増大？
今月に入って更に２㎏ダウンと言う結果が現状に成っています。



つまり今年に入って９㎏ダウンと言う事で、ズボンのウエストサイズは３サイズ落ちるし…
これって本当に病気じゃ無くてダイエット効果なのでしょうか？ 10日後位に次の予約が取れて居るのでそこで検査をしてもらい判断して行こうかと思います。



どうせダイエットをするならこの体重迄を目標にして頑張ってみるかって決めた体重が８㎏ダウンだったので既に１㎏減りすぎの状態に有るわけです。
高校時代の体重迄が後６㎏なんですが、そこまでだと多分体力持たないかと思うので…



そう言えば、春雨はダイエットの妨げに成りやすいから注意が必要って聞いてから寒天やこんにゃくにシフトしたのも効果が有ったのかなぁー
健康の為に行うダイエット、これだけ一気に落ちると健康異常を心配しなくては成らなくなり、それこそ不健康に成ってしまいます。
医師に検査をしてもらいながら、今度はキープ出来る体質作りをしていければと考えて居ます。