てんぷら定食（銀座・ハゲ天）

11時30分　　・早めに昼食、京都駅前「ハゲ天」へ
　　　　　（・車えび×2、野菜×3、白身魚×2、の揚げたて、サクサクで美味）


12時　　　　・ビッグカメラ（京都駅）へデジカメを買いに行くが
　　　　　（キャノンのＧ－9）は在庫なしで・・・新商品が出るかもとか？）

おやつ　　　・梨

夕食　　　　・ゴーヤチャンプルー　・キノコの味噌汁　・ピクルス　　　
　　　　　　・漬物（きゅうり）　・ビール　・幸水梨
　

涼しくなれば・牛すじ肉とコンニャクの味噌煮こみ

10時　　・曇りのち小雨で涼しくなり、長パンツに着替える

10時30分　　・読書には最適の気温

昼食　　　　・うどん（牛すじ肉、ねぎ）　・ご飯（1/3）　・チリメン山椒
　　　　　　・漬物（きゅうり）　・幸水梨

13時　　　　・読みながら・・・昼寝・・・。

おやつ　　　・コーヒー　・クッキー（モロゾフ）

16時　　　　・本の続き

夕食　　　　・カラスカレイの照り焼き　・きのこの味噌汁
　　　　　　・ナスと鰊の煮物（昨日残り物）　・牛すじ肉味噌煮こみ
　　　　　　・梅酒　・冷トマト　・漬物（きゅうり）
　　　　（涼しくなれば18番の牛すじ肉の味噌煮込みが恋しくなります）

ハードドーナツ（宝塚ホテル）

10時　　　・本を読む
　　　　　（少し暑さがぶり返した）

昼食　　　・納豆ご飯（玉子、ねぎ、かつおぶし）　・味噌汁
　　　　　・ピクルス　・牛すじ肉味噌煮　・幸水梨

14時　　　・洛西高島屋へ
　　　　　（買い物　）

おやつ　　・コーヒー　・ハードドーナツ
　　　　　（噛み応えがあり、甘さ抑えて美味、1個で十分満足感）

夕食　　　・豚肉と春雨とキャベツの醤油煮　・牛すじ肉とコンニャク味噌煮
　　　　　・ナスと鰊の炊き合わせ　・梨

雄斗・海遊館へ

11時　　　・海遊館着
　　　　　
昼食　　　・早めの昼食「チャオチャオ」
　　　　　（・餃子　・ビビンバ丼、値段の割には少ないような・・・気が・・）

11時30分　・順次見て回る
　　　　　（ジンベィサメは超人気でした）

13時30分　・ソフトクリーム「ハーゲンダッツ」
　　　　　（ボリュームがありでした）

14時30分　・石井スポーツで買い物
　　　　　（・30Ｌのリュックサック　・防水手袋）

16時　　　・帰宅

夕食　　　・斗六豆のスパゲティ　・焼ソバ　・ビール　・ピクルス
　　　　　・西瓜
　　　　　

斗六豆のスープ

9時　　　・ＨＰに「塩見岳登山」をＵＰする

11時30分　　・父親の昼食介護に行く
　　　　　（顔色は良いが食欲はいつもの1/2、食後に常備薬と点眼をする）
　　　　　（西大橋で29度、昨日より高めの気温でした）

昼食　　　　・焼飯　・味噌汁　・りんご

13時　　　　・本を読む
　　　　　　
14時30分　　・スーパーで買い物
　　　　　　（牛すじ肉、コンニャク、パプリカ）

おやつ　　　・ホットコーヒー　・クッキー　・チョコ（丸）

16時　　　　・ピクルスを作る
　　　　　（失敗がなく、野菜がたくさん、やや酸っぱくておいしい！！）

夕食　　　　・斗六豆のスープ　・小松菜と油揚げ煮物　・ピクルス
　　　　　　・西瓜
　　　　　　（スープは昨日の作り置き、味がなじんで◎）

親子丼（錦・まるき）

９時３０分　　・小雨、阪急「桂駅」まで歩く、涼しくて気持ちよし！

１０時２０分　　・映画「ＳＥＸ　ＡＮＤ　ＴＨＥ　ＣＩＴＹ］を見る
　　　　　　　　（満足度　８５％　さすが女性客、多し）

昼食　　　　　・親子丼　・吸い物　・漬物
　　　　　　　（小さな店ですが老舗で味は確か！　です）

１３時３０分　　・京都大丸　「豚マン」を買う　　　
　　　　　　　　その後　（スーパーで　・セロリ　・ベーコン　・アサリ）

おやつ　　　　　・ホットコーヒー　・たいセンベイ（池市食品）

１６時　　　　　・豆のスープを作る

夕食　　　　　　・焼ソバ（イカ、豚肉、キャベツ、ねぎ）　・もやし炒め
　　　　　　　　・ビール　・漬物（きゅうり、ナス）　・幸水梨

塩見岳登山をＵＰする

※　８月２２日～２４日（２泊３日）で塩見岳登山に行き、ブログは休み
　　ました。　悪しからずお許し下さい。

９時３０分　　・気温もやや下がり、過ごし易くなりました。
　　　　　　（２階のパソコン部屋、「塩見岳登山」をＨＰへＵＰ作業）

昼食　　　　　・ご飯　・玉子焼き（竹輪、ねぎ）　・味噌汁
　　　　　　　・漬物（きゅうり）　・チリメン山椒　・ぶどう

１３時　　　　・ＵＰの続き

おやつ　　　　・ホットコーヒー　・クッキー（モロゾフ）

１６時３０分　・「塩見岳」のＵＰ完了

夕食　　　　　・焼サンマ（大根おろし）　・小松菜と油揚げ煮物　・
　　　　　　　・漬物　・胡麻豆腐　・西瓜
(大きなサンマで脂があり、口で感じる初秋でした）

肉ジャガ

１０時　　　・洛西高島屋へ
　　　　　　・銀行　・買い物（・てんぷら・うどん・地図）


昼食　　　　・てんぷらうどん（タマネギ、竹輪、ねぎ）　・ご飯
　　　　　　・ちりめん山椒　・グレープフルーツ

１２時　　　・雄斗を「長岡市民会館」へ送っていく
　　　　　　「七匹の小山羊と狼」の人形劇を見るため

おやつ　　　・カルピス　・クッキー（モロゾフ）

夕食　　　　・肉ジャガ　・サラダとシーチキン　・トマト
　　　　　　・漬物（きゅうり）

万菜・はせがわ（おばんざいのバイキング）

１０時　　　・図書館へ１冊返す
　　　　　（閲覧室で拾い読み　・山と渓谷　・スクリーン　
　　　　　　・ＰＣビギナーズ　・今日の料理）

昼食　　　　・味噌汁　・玉子焼き（ハム、ねぎ）　・漬物（きゅうり）
　　　　　　・グレープフルーツ）

１３時　　　・本を読んでいるとウツラウツラ・・・

おやつ　　　・コーヒー　・菓子パン

１６時　　　・京都文化博物館、「ファィンド・アイ展」を見に行く
　　　　　　（Ｈさんの「ヨットと虹」の写真があり雑談アレコレ）

夕食　　　　・柳ノ馬場・三条通り「万菜・はせがわ」に４名で入る
　　　　　（おばんざいのバイキングでお腹にやさしく、健康的、最近はコレが
　　　　　　はやりらしい）

２０時　　　・シャワー後　西瓜

孫（雄斗）とプールへ行く

１０時３０分　　・雄斗が遊びに来る

昼食　　　　　　・焼そうめん（ソーセージ、キャベツ、干し海老）
　　　　　　　　・無花果

１３時　　　　　・市民プールへ
　　　　　　　（まだまだ、幼児連れが多く　浮き輪の花が咲いていました）

おやつ　　　　・白玉、クリーム、ぜんざい
　　　　　　　・クッキー

夕食　　　　　・カレーライス（ドライカレーをアレンジ）
　　　　　　　・野菜スープ　・トマト　・漬物（きゅうり）　・西瓜

海鮮丼（茶月）

１０時　　・ＨＰに小説「雪虫」をＵＰ

１０時３０分　　・父親をショウトスティに預ける
　　　　　　　　（Ｔ病院へ送って行く）

昼食　　　　　　・納豆ご飯　・味噌汁　・きゅうり　・梨

１３時　　　　　・本を読むうちにウトウト・・・

おやつ　　　　　・冷コーヒー　・松露饅頭（阿わび屋・大原老舗）
　　　　　　　　（小粒でこしあんが入っていた）

夕食　　　　　　・海鮮丼（茶月）　・野菜スープ　・漬物（きゅうり）
　　　　　　　　・冷トマト
　　　　　　　　（風呂後　西瓜）

海鮮丼（茶月）

１０時　　・ＨＰに小説「雪虫」をＵＰ

１０時３０分　　・父親をショウトスティに預ける
　　　　　　　　（Ｔ病院へ送って行く）

昼食　　　　　　・納豆ご飯　・味噌汁　・きゅうり　・梨

１３時　　　　　・本を読むうちにウトウト・・・

おやつ　　　　　・冷コーヒー　・松露饅頭（阿わび屋・大原老舗）
　　　　　　　　（小粒でこしあんが入っていた）

夕食　　　　　　・海鮮丼（茶月）　・野菜スープ　・漬物（きゅうり）
　　　　　　　　・冷トマト
　　　　　　　　（風呂後　西瓜）

ドライカレー（手作り）

１０時　　・今日の朝はやや涼しかった

１０時３０分　　・本を読む

昼食　　　　　　・味噌汁（ナス）　・牛肉とピーマンの炒め物
　　　　　　　　・ちりめん山椒　・きゅうり　・梨

１３時　　　　　・本を読み終える
　　　　　　　　（「雪虫」・堂場瞬一）

１４時　　　　　　・ドライカレーを作り始める

おやつ　　　　　・冷コーヒー　・チョコ（イタリアみやげ）

夕食　　　　　　・ドライカレー　・ポテトサラダ　・漬物（きゅうり）
　　　　　　　　・西瓜
　　　　　　　（野菜類が多く健康によさそう　味もよし！）

冬瓜と春雨と干し海老のスープ

９時３０分　　・雄斗が泊まったので相手をする
　　　　　（最近は・ＤＳ（マリオ）・ブロックで一人遊びもするが・・）

１０時　　　　・本を読む

昼食　　　　　・焼鮭とキュウリの混ぜご飯（昨夜の残り）
　　　　　　　・ゴーヤチャンプルー
　　　　　　　・味噌汁（なす）　・漬物（きゅうり）　・ぶどう

１３時　　　　・生協へ買い物
　　　　　　　（・冬瓜　・干し海老　・牛乳　・野菜）

１４時　　　　・昼寝の後　本を読む

おやつ　　　　・冷コーヒー　・チーズケーキ（ＳＡＫＡＩ）

夕食　　　　　・冬瓜と春雨と干し海老のスープ
　　　　　　　・牛肉とピーマン炒め　・漬物（きゅうり）　・冷やしトマト
　　　　　　　・西瓜
　　　　　　　（干し海老のダシが利いたスープで美味）

夏にはそうめん（石田流）

昼食　　　　・そうめん（玉子焼き、きゅうり、ハム）
　　　　　　・ぶどう

１３時　　　・雄斗とプールへ行く
　　　　　　（お盆休み、超満員でした）

おやつ　　　・冷コーヒー　・おはぎ（昨日残り）
　　　　　　（少し固くなっていました）

１６時　　　・本を読む

夕食　　　　・焼鮭入り混ぜご飯　・味噌汁（ナス）
　　　　　　・ゴーヤチャンプルー　・漬物（きゅうり）　・トマト　・西瓜
　　　　　　（酢飯に焼鮭ときゅうりが入り食欲が増しました）