小エビてんぷら（中国料理・歓歓）

９時　　　・ネットサーフィン

１０時　　・納山会の下調べ

昼食　　　・ご飯　・鯛のアラ煮　・小松菜と油揚げ煮物　・味噌汁
　　　　　・グレープフルーツ

１４時　　・スーパーで買い物（食パン、果物）

１４時３０分　・実家へ（父親の様子を見に行く）
　　　　　　　（血色良し、血圧測定、点眼　雑談をアレコレする）

おやつ　　　・コーヒー　・雷鳥の里

１６時　　　・納山会の下調べをパソコンでする

夕食　　　・息子夫婦と「向日市・中国料理・歓歓」へ
　　　　　（あっさりした味つけでおいしかった）
　　　　　・酢豚　・京の皿うどん　・コーンスープ　・焼飯
　　　　　・ビール　・おこげ

鯛のアラ煮

９時　　　　　・あまりの冷え込みに長袖シャツを着る

９時３０分　　・メールチェック　・ネットサーフィン

１１時　　　　・新聞を読む

昼食　　　　　・アンカケうどん（油揚げ、ネギ）　・ご飯（1/2）
　　　　　　　・ちりめん山椒　・スパゲティサラダ　

１４時　　　・買い物（鯛のアラ、ごぼう）

１４時３０分　　・鯛のアラ煮を作る　　　　
　　　　　　　　（安くて、味良くて好きな一品）

おやつ　　　　・コーヒー　・ロールケーキ

夕食　　　　　・鯛のアラ煮　・小松菜と油揚げ煮びたし　・サラダスパゲティ
　　　　　　　・グレープフルーツ

助六とサラダ巻き

１０時３０分　　・Ｏ医院へ定期健診
　　　　　　　（血圧測定、聴打診、問診、脈拍後　検査結果の説明）
　　　　　　　（生活習慣病の錠剤をもらい、終了。混んでいました）

昼食　　　　　・助六、サラダ巻き　・すまし汁　・漬物（ナス、キューリ）
　　　　　　　・二十世紀梨　

１３時　　　　・昼寝

１４時３０分　・サラダスパゲティを作る

おやつ　　　　・コーヒー　・ミルク入りバームクーヘン（ＫＫ・オイシス）
　　　　　　　（スーパーで買いましたがマアマア・・・でした）

夕食　　　　　・トンカツ　・サラダスパゲティ
　　　　　　　

ランチ（レストラン・菊水）

９時３０分　・阪急「桂駅」まで歩く
　　　　　　（刈り入れが始まり、畦道には彼岸花が赤く咲いていた）

１０時３０分　　・恒例、京都市美術館「院展」に行く
　　　　　　（大作が多数、平山郁夫氏の絵は第一室にあり、天井も高く
　　　　　　　広い空間でゆっくり鑑賞）

１１時３０分　　・岡崎から四条河原町までブラリ歩く
　　　　　　　　
昼食　　　　　・久しぶり「菊水」に入る
　　　　　　　ランチはスープ、コーヒー付でボリュームあり
　　　　　　　少々食べすぎの感。

１３時３０分　・帰宅後　昼寝

おやつ　　　・二十世紀梨

夕食　　　　・ゴーヤチャンプルー　・ナスと鰊の煮物　・キューリの酢の物
　　　　　　・漬物（キューリ、ナス）
　　　　　　（昨日の残り物、ばっかりでした）

抹茶ロールケーキ（ローシェ）

１０時　　・スーパーへ買い物
　　　　　（紫ずきん「京都産・黒豆」、うどん、てんぷら、野菜等）

昼食　　　・てんぷらうどん（野菜）　・ご飯（1/3）　・ちりめん山椒
　　　　　・二十世紀梨

１３時３０分　・「絵手紙教室・紫ずきん」を画く
　　　　　　（画き上げた後　コーヒー、抹茶ロールをほうばりながら
　　　　　　　アレコレと雑談、健康、山遊び、孫、病気等）

１５時３０分　・解散

１７時３０分　・ゴーヤチャンプルーを作る

夕食　　　　・ゴーヤチャンプルー　・ナスと鰊の煮物　・野菜スープ
　　　　　　・水割り（ウイスキー）　・漬物（ナス、キューリ）

月見団子（菊寿・向日市）

９時　　　　・ネットサーフィン

１０時３０分　・ＭＩＤＯＲＩ電化へ買い物
　　　　　　　（プリンター用紙　・ハガキサイズ　・Ｌ判）

昼食　　　　・納豆ご飯（ネギ、けずり鰹）　・野菜スープ　
　　　　　　・キューリ酢油かけ

１３時　　　・市民プールへ
　　　　　　（小学生が多かったが昨日が体育祭だったかな？）

１５時　　　・スーパーで買い物
　　　　　　（ナス、ニ十世紀梨、豊水、グレープフルーツ）

おやつ　　　・コーヒー　・月見団子
　　　　　　（今宵　月が出るかナ？）

夕食　　　　・ナスと鰊の煮物　・野菜スープ　・キューリ酢油かけ
　　　　　　・トマト

鰹のタタキ

９時００分　・ＨＰ更新（七種山・福崎町）
　　　　（少しだけ涼しくなったので２階でも気持ち良くパソコンが出来る）

昼食　　　　・ご飯　・玉子焼き（竹輪）　・味噌汁　・ひじき煮物

１３時　　　・新聞を読んだり・・・スヤスヤ昼寝。

１５時　　　・雨音で目が覚めました。

おやつ　　　・コーヒー（暖かいのが合う季節になってきました）
　　　　　　・名水会わせ餅

夕食　　　　・鰹タタキ　・冷奴　・サラダ（サツマイモ）　
　　　　　　・キューリ酢油かけ

七種槍（福崎町）

　　２３日（日）　「Ａ・山の会」より七種山登山に行き、ブログは休刊。
　　　　　　　　　あしからずお許し下さい。

　　　約６時間、登ったり下ったり登ったりで汗ビッショリ、尾根筋での冷風に
　　　出会った時には「地獄で仏」。
　　　下山後　福崎町青少年野外センターのシャワー（３分間・２００円）
　　　でスッキリ、あとの缶ビールは一気、グィーで天国模様。　

スケッチ（剣岳）

９時　　　・スケッチ「剣岳」を画く

１０時　　・実家へ（父親の様子を伺いに行き、後に　墓参り
　　　（血圧測定するが低く体調悪い、どうする事も出来ず・・愚痴、聞くのみ）
　　　　（オハギ、月見団子持参）

１１時１０分　・スケッチを完成さす

昼食　　　・にゅうめん（竹輪、ねぎ）　・豚マン　・二十世紀梨
　　　　　・ひじき煮物

１３時　　・ミドリ電化へ
　　　　　（プリンターの調子悪く　買い換える）

１３時３０分　・キャノンプリンター、インストールする

おやつ　　　・コーヒー　・会わせ餅（越中富山）

夕食　　　　・焼き魚　・ひじき煮物　・味噌豚肉の焼き物　・トマト
　　　　　　・サラダ（サツマイモ）

京・酔心（京都駅前）

９時　　　・ＨＰ更新（小説）

１０時　　・剣岳のスケッチ（写真より）

昼食　　　・ご飯　・竹輪てんぷら　・チキン照り焼き　・味噌汁
　　　　　・ナスの煮物　

１３時１５分　　・阪急桂駅まで歩く

１４時４０分　　・Ｏさんの「拓本・表装展」へ奈良へ行く

おやつ　　　　　・牛乳　・ミルクドーナツ（丸中製菓）

１６時　　　　・買い物（ビッグカメラ・京都駅）
　　　　　　　（マルチペーパー）

１８時　　　　・「京・酔心」で旧職場の集い
　　　　　　　（ビールで乾杯後　おしゃべり×７名）

残暑に牛丼（吉野家）

９時３０分　　・阪急「桂駅」まで歩く
　　　　　　　（「暑さ寒さも彼岸まで」のとおり、マダマダ暑い）

１０時１５分　・映画「ミス・ポター」を見る。満足度８５％
　　　　　　　（ポイントが溜まり無料でした）

昼食　　　　　・牛丼　・味噌汁　
　　　　　（昼時に重なり待たされ、イライラ・２枚溜まれば１００円になる
　　　　　　券をもらうが・・・）

１２時３０分　・瀬戸内寂聴展（京都・高島屋）
　　　　　　　（後期高齢者が詰めかけて盛況）

１３時　　　　・Ｍさんの「雲の会」の写真展を見る

１３時３０分　・買い物（豚マン）

おやつ　　　　・野菜生活（ジュース）

１６時　　　・図書館へ（１冊返し、二冊借りる）

夕食　　　　・ナスの煮物　・牛肉とピーマンの炒め物　・冷奴
　　　　　　・キムチ　・二十世紀梨

雄斗・温水プールで遊ぶ

９時００分　　・ＨＰ、ＵＰ後の整理と印刷方法

１０時３０分　・買い物（洛西・高島屋）
　　　　　　　（洋菓子、鮎屋、てんぷら、その他色々）

昼食　　　　　・ご飯　・てんぷら（鰯、レンコン、ナス）・大根おろし
　　　　　　　・キムチ　・二十世紀梨

１３時　　　　・雄斗と市民温水プールへ
　　　　　　　（子供用で遊ぶ）

１５時　　　　・帰りに新幹線が通過するのを待つ

おやつ　　　　・冷コーヒー　・雷鳥の里（欧風菓子）

夕食　　　　　・肉ジャガ　・冷奴　・キムチ　・小ナス辛し漬け

栗ご飯

９時００分　　・ＨＰ更新（剣岳登山）

昼食　　　　　・ご飯　・玉子焼き（ウインナー、ねぎ）　・味噌汁
　　　　　　　・二十世紀梨

１３時　　　　・ＨＰ更新の続き

１５時　　　　・やっと　ＵＰ出来た（ＨＰも見て下さい）

おやつ　　　　・コーヒー　・会わせ焼き（越中富山）

１６時　　　　・Ｎさんより「栗ご飯」を頂く

夕食　　　　　・栗ご飯　・肉ジャガ　・ゴーヤのおひたし　・小ナスの辛し漬け
　　　　　　（マダマダ暑い日々が続いていますが・・・食べ物は秋模様）

１２時間歩く（剣岳）

９時　　　・１３日～１６日まで「剣岳」登山に行きました。
　　　　　（デジカメ写真・１００枚の整理を始める）

昼食　　　・そーめん（焼き豚、玉子焼き、キューリ）
　　　　　・二十世紀　・ぶどう

１３時　　・新聞読んだり　・昼寝をしたり

おやつ　　・ジュース（野菜生活）

１６時　　・目覚めて、溜まっている新聞を読む

夕食　　　・中華丼（インスタント）　・サンマ（缶詰）　・キューリ
　　　　　・ビール　・キムチ

秋の京ちらし（茶月）

１０時　　　・本を読む

昼食　　　　・焼き鯖　・ナスと油揚げ炊き合わせ　・野菜スープ
　　　　　　・漬物（キューリ）　・ぶどう（ピオーネ）

１３時　　　・本

１４時　　　・買い物（茶月・京ちらし）
　　　　　　・払い込み（ジパング）

おやつ　　　・チョコ（マカデミァン・ナッツ）
　　　　　　・冷茶

夕食　　　　・味噌汁　・秋の京ちらし　・ぶどう　・漬物（キューリ）

１９時　　　・剣岳へ登山
　　　　　　（Ａ山の会より）
　　　　　　・１４日～１５日はブログはお休みです。