就寝時刻0300 二度寝0900 昼寝0000
起床時刻0900 起床 1100 起床0000
睡眠時間0600 0200 0000 0800
体重 75.4kg
体温 36.0℃
お通じ◎1230たくさん
頭痛
その他の体調
お風呂
【日 次】
公文など学習
雨戸開閉・南 0000
雨戸開閉・西 0000 0000
外出、マスク、３回食事＆歯磨き、出納帳締
歩測集計入力
【活動記録】
寝落ちのため装着なし
❌【朝食】→【歯磨き】
ライフハック探し
1202服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
1205【昼食】→【歯磨き】
白米
親子丼のうえ
ミニハンバーグ２個
カレー中辛
1230-1340着座
1344ゴールドデスクから回答あり
1355在宅作業いろいろ
金銭出納帳-1412
会社報告
1510
ローソンフレッシュ注文-1545
会社報告の続き
下書き完成-1705
同送信完了-1759
※作成120、ＣＨ54＝３時間
1800Ｋメール
1845整理と運用変更など
1845使途不明金潰し
1900【夕食】
白米
鮭のバター焼き 1と1/2
鳥とキャベツのスープ
服薬①】炭酸リチウム400mgフジナガ、
バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
管理表一元化作業
2245【歯磨き＆糸磨き】
服薬②】リフレックス15mg
管理表一元化作業の続き
2345PCシャットダウン
水筒に水を入れて、
起床後すぐコンサータ飲んじまう作戦♪
申請先の決定
通勤練習スケジュール(仮)確定
2530消灯
終日福耳プライム装着❌
起床時刻0900 起床 1100 起床0000
睡眠時間0600 0200 0000 0800
体重 75.4kg
体温 36.0℃
お通じ◎1230たくさん
頭痛
その他の体調
お風呂
【日 次】
公文など学習
雨戸開閉・南 0000
雨戸開閉・西 0000 0000
外出、マスク、３回食事＆歯磨き、出納帳締
歩測集計入力
【活動記録】
寝落ちのため装着なし
❌【朝食】→【歯磨き】
ライフハック探し
1202服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
1205【昼食】→【歯磨き】
白米
親子丼のうえ
ミニハンバーグ２個
カレー中辛
1230-1340着座
1344ゴールドデスクから回答あり
1355在宅作業いろいろ
金銭出納帳-1412
会社報告
1510
ローソンフレッシュ注文-1545
会社報告の続き
下書き完成-1705
同送信完了-1759
※作成120、ＣＨ54＝３時間
1800Ｋメール
1845整理と運用変更など
1845使途不明金潰し
1900【夕食】
白米
鮭のバター焼き 1と1/2
鳥とキャベツのスープ
服薬①】炭酸リチウム400mgフジナガ、
バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
管理表一元化作業
2245【歯磨き＆糸磨き】
服薬②】リフレックス15mg
管理表一元化作業の続き
2345PCシャットダウン
水筒に水を入れて、
起床後すぐコンサータ飲んじまう作戦♪
申請先の決定
通勤練習スケジュール(仮)確定
2530消灯
終日福耳プライム装着❌
