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食べ物（パニック障害の原因）
頸から背中の筋肉が緊張する事で、
パニック障害を引き起こします。
筋肉が伸びて柔らかい状態から、
縮んで硬くなるまで、
体を活動的にする
交感神経を使う事が出来ます。
これを緊張させて、
許容範囲を狭くする食品の中には、
カフェイン、（コーヒー、紅茶、ウーロン茶、緑茶など）
ゴボウ、メンソール類。
交感神経を刺激します。
ビタミンＣ、
副交感神経から体がバランスをとる為に、
交感神経を刺激して働かせる事になります。
自律神経に影響を与える食品は控える様にします。