自然良能運動（椅子と立位）
免疫力を上げる手足の動かし方を
憶える前に行うべき事
〇 夜の歯磨きの後は、直ちに休みます。
〇 起床時間は、午前５時２０分
絶対に５時３０分を過ぎない様に
〇 朝の歯磨きの後、直ちに食パン４分の１（８枚切り）を
食べます。一例として
歯磨きは、歯茎への刺激が額の筋肉を緊張させます。
その事が、上半身の筋肉の緊張から、
交感神経の許容範囲を使う事になります。
体を活動的にする交感神経の働きは、
頸から背中の筋肉の状態に置き換える事が出来ます。
また、
口を開く事は、同じ様に頸から背中の筋肉の緊張を、
引き起こします。
起床時間は、朝に働く遺伝子を働く状態にする事で、
昼と夜に働く遺伝子のスイッチを入れて、
本来の体の働きを取り戻す事が出来るからです。
自然良能運動（椅子と立位）
安倍さんとコロナと免疫力の関係
桜を見る会の前夜祭での安倍事務所とホテルのやり取り、
大きく事実関係に齟齬があります
安倍さんにとっては、大きなストレスを抱える状態に
なっています。
単純に、交感神経が働きます。
頸から背中の筋肉が緊張しています。
免疫力の低下と体全体の機能の低下。
ここで、自律神経の働きを満足させる無意識の働きが、
起こります。
興奮し交感神経を働かせて、
頸から背中の筋肉を緩め様とする行動を取る様になります。
思い切った事を言う事で、
高揚感を得る事が出来ます。
より強く、交感神経を働かせる事が出来る様になります。
結果として、
頸から背中の筋肉を弛緩する力が、
大きく働く事になります。
いてもたってもいられない精神的に不安定な
状態から抜け出す事が出来ます。
本能に従った行動とも言い替える事が出来ます。
自律神経の働きを満足させる為に、
全ての思考と言動が行われています。
自然良能運動（椅子と立位）
コロナの再発と免疫力
免疫力が働く為には、
リンパ節の出口が開き、
リンパ球が組織に浸透していく事が、
必要になります。
この時、
出口が閉じてしまう状態があります。
一つ、体を活動的にしたり、ストレスに対応する時に働く、
交感神経が働いている状態。
これは、体が負担となる刺激を受けた時に、
刺激を受ける前の状態に戻す時に必要な働きになります。
短時間に元に戻せる位の体の状態にある事が前提になります。
大きな体の歪みの為に、長い時間交感神経を働かせる状態は、
免疫力を低下させる事に繋がります。
筋肉の状態に置き換えると、
交感神経の働きを使った量だけ、
頸から背中の筋肉が縮んで硬くなる、
体の仕組みがあります。
筋肉を整える事で、
交感神経の働きを正常化する事が出来ます。
患者さんは、精神的なストレスから、
交感神経が働いた状態を持続させます。
また、
家に留まる為に、足を使う機会の減少から、
足の筋肉の力が上半身の動きを支える力がなくなっている事から、
頸から背中の筋肉が、緊張し易くなっています。
これも交感神経が働き続ける状態になります。
免疫力を上げるしかありません。
自然良能運動
自然良能運動（椅子と立位）
市中感染には、免疫力を上げるしかありません
感染しているに検査にも表れず、
時間差が生じている以上、
繰り返しの検査が必要になります。
感染する可能性はどこにもあります。
対策としては、
手と足の使い方が大切になりますが、
その前に、
時計遺伝子の働きを利用する方法があります。
６時間位の睡眠時間を取れる方は、
起床時間を午前５時３０分前に起き上がる事。
実際は、余裕を見て５時２０分に起き上がる様にします。
そうすると、
朝働く遺伝子のスイッチを入れる事が出来る事で、
昼に働く遺伝子、夜に働く遺伝子のスイッチも、
同時に入れる事が出来る、
体の仕組みがあります 。
しかし、朝の遺伝子が働かないと、
昼と夜の遺伝子の働きが悪くなります。
例えば、
お休みの日など、
長寝をすると、頭痛がしたり、体のダルさを
感じる事があります。
この働きを利用する事で、
免疫力の働きにも影響を与える事が出来ます。
[p31]胃の
自然良能運動（椅子と立位）
若いのにコロナに感染から重篤へ
若い、若くないは、問題ではありません。
体 に与えられるストレスによって、
どの程度、交感神経の許容範囲があるかが問題になります。
筋肉に置き換えると、
頸から背中の筋肉の状態になります。
筋肉が伸ばされた状態から縮んだ状態になるまでの
範囲が免疫力の強さに繋がります。
それには、足の筋肉の強化。
左右の筋肉のバランスが必要になります。
自然良能運動
