少し頭を左に向けると免疫力が上がります
川崎の事件
犯人が事件を起こした理由や精神状態に関心が、
向いています。
そして、犯人に対する許せない感情が、
報道されています。
何故、あんな事を。
気持ちを理解仕様としても、
理解出来るものでもなく、
例え出来ても許せるものではありません。
精神は体の中の状態によって、
大きく影響を受けています。
日々の生活の中で精神的なストレスを受ける事も、
また、体を使う事による疲労など。
これらは、全て自律神経の働きで受け止める、
体の仕組みがあります。
また、
筋肉の状態にも影響を与える様になります。
頸から背中の筋肉の状態になります。
交感神経を使った量だけ、
この部分の筋肉が縮んで硬くなります。
筋肉には縮む事が出来る制限があります。
これが同時に、
使える交感神経の働きの許容範囲にもなっています。
そして、疲労感を感じる様になると、
頸から背中の印肉は、硬くなっています。
そうすると、体を休めたくなります。
枕をして仰向けるなる事で、
頭を支える筋肉でもあるこの筋肉は、
一度緩んで、再び柔らかさを取り戻す事が出来ます。
交感神経の働きも回復させる事が出来ます。
特に夜の睡眠が大切になります。
ところが、
不自然な手足の使い方や強いストレス、
それに、不適切な食品などの影響を受ける事で、
頸から背中の筋肉の緊張が解消されない事があります。
何とか解消しょうと無意識の内に様々な行動を取る様になります。
１つには、他の人との会話、世間話から愚痴まで、
声帯を使う事で、迷走神経が働き、頸から背中の筋肉が緩む、
体の働きを使う事になります。
カラオケなどもこれに含まれます。
二つ目、アルコールを摂る事で、一時的に筋肉を弛緩させます。
三つ目、攻撃的な思考や言動を取る事で、交感神経をより緊張させ、
筋肉も緊張させる事で、次に来る脱力状態を期待するもの。
この３番目の適応の仕方が大きな問題を引き起こす事に繋がります。
自律神経の働きを満足させる為に、
全ての思考や言動が行われています。
体がそうさせているのですから、
日頃から体の状態を整えるしかありません。
凄惨な事件を聞くにつけ、ストレスを憶え、
自分なりの怒りのコメントを言う事で、
無意識の内に自分の体を守る事にもなっています。
起こってからでは、遅いのです。