手足の筋肉と健康と人となり（夏野菜と夏バテ）
季節の野菜を摂りましょうと、
よく耳にしますが、
特に夏野菜には気を付ける必要があります。
夏だから、気温が高いから食べる事が出来るというものが、
たくさんあります。
暑さが落ち着いて食べると、
体に負担を掛ける事になります。
これが夏バテに繋がります。
交感神経を刺激するもの、
利尿作用があるもの
それに甘いものなど
これらを食べると、
交感神経の働きと関係のある、
頸から背中の筋肉が縮んで硬くなります。
体を活動的にしたり、
病気に対する抵抗力の働きと繋がりのある、
交感神経の許容範囲を使う事になります。
夏は、足の筋肉が気温によって、
弛緩し易く、
足の筋肉の力で、上半身の動きを支える力が、
弱くなっています。
影響を受け易くなります。
これが気温が下がってくると、
頸から背中の筋肉は、
体温を作り出す為に小さく振動する様になります。
緊張し易くなります。
キュウリ、ナス、スイカ、枝豆、甘酒など
手足の筋肉と健康と人となり（夏祭りの意味）
地域の中で生活を共にしていると、
時には、言葉足らずから、
感情の行き違いを生ずる事があります。
そんな時、
共同作業の時やみやながしの時を切っ掛けに、
会話を交わしたり、手伝ったりする事で、
関係の改善を図る事が期待出来ます。
その様な訳で、相手の手助けを何気なく行い、
また、相手の行いを褒める事で和気あいあい、
楽しく行う事が大切になります。
ところが、
体のバランスを崩し、
健康を損なっている方は、
ここぞとばかりに、
指図をし、失敗を指摘し、声を荒らげ、
交感神経を働かせ興奮して、
体を活動的にする、
頸から背中の筋肉を緩めようとします。
この様な状況になると、
一年中、祭りを行わなければいけません。
本人は全く無意識に行う事なので、
何度も繰り返す事になります。
押さえつけてでも体を治さなければいけません。
手足の筋肉と健康と人となり（終戦記念日）
国と国との争い事。
これも体の自律神経の働きを落ち着かせる為に、
無意識の内に行われているとすれば、
言葉で反対をどんなに唱えても、
繰り返す事が、懸念されます。
戦争反対と発声する事で、
ストレスによって緊張した筋肉は、
一時的に弛緩するかもしれません。（リラックスした心境）
そうする事で、
体を活動的な状態にする、
交感神経の働きを復活させる事が出来ます。
発声・・・迷走神経・・・頸から背中の筋肉が弛緩（交感神経の状態を表しています）
思考や言動はあくまでも、
自律神経の働きを満足させる為のものになります。
いろいろなストレスが体に影響する時、
それに対する許容範囲を広げて於く事が必要になります。
精神論ではなく、頸から背中の筋肉の状態を整える事で、
許容出来る器を大きくする事が出来ます。
精神は体の中の様々なバランスの上に成り立っています。
手足の筋肉と健康と人となり（熱中症の根本原因・・・ケガとストレス）
体を活動的にする交感神経の働きがあります。
頸から背中の筋肉がその神経の働きの状態を表しています。
実際に手を使ったり、
精神的なストレスや痛み、
また、免疫を働かせた時など、
体が仕事をした分だけ、
先程の筋肉が縮んで硬くなります。
許容範囲があります。
一晩睡眠を取る事で、
頭を支える必要がなくなったこの部分の筋肉は、
一度弛緩し、
同時に体を活動的にする交感神経の働きも、
復活させる事が出来ます。
ケガをした時など、交感神経が働き易くなっています。
利尿作用が高まり、
水分を必要以上に体の外へ送り出す事になります。
塩分と水分の補給と休息が必要になります。
手足の筋肉と健康と人となり（水だけ熱中症にプラスα）
水分を補いましょう。
喉が渇かなくても、
水を飲みましょう。
体から水分が失われる原因があります。
一つには、周りの環境に体を順応させる為。
これとは別に、
体の中で働いている無意識の働きによって、
調節されているものがあります。
体を活動的な状態にする交感神経の働き。
体を休める働きの副交感神経の働きになります。
この時、
交感神経が夜休んでいる時や日中に働き過ぎていると、
水分を必要以上に体の外に出す事になります。
この働きは、筋肉の状態に置き換える事が出来ます。
頸から背中の筋肉の状態に置き換える事が出来ます。
筋肉が縮んで硬くなると、
交感神経が働く様になります。
この部分の筋肉が硬くなると、体が疲れてくると、
血圧を上げて血液循環を促そうと、
する様になります。
体全体の状態を把握する為のセンサーの様な働きをしています。
また、下半身の力が上半身の動きを支えられないと、
頸から背中の筋肉が常に緊張して、
交感神経が働く様になります。
この様に、
水分の補給は重要ですが、
体の筋肉のバランスを整える事で、
熱中症の予防に繋がると思われます。
例えば、
手に切り傷、カットバンなどを巻いたりする事でも、
上半身の筋肉の緊張に繋がり、
水分が失われる可能性が高くなります。
指輪や装飾品も
