パニック（食べ物）

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食べ物（パニック障害の原因）

 

頸から背中の筋肉が緊張する事で、

パニック障害を引き起こします。

 

筋肉が伸びて柔らかい状態から、

縮んで硬くなるまで、

体を活動的にする

交感神経を使う事が出来ます。

 

これを緊張させて、

許容範囲を狭くする食品の中には、

カフェイン、（コーヒー、紅茶、ウーロン茶、緑茶など）

ゴボウ、メンソール類。

交感神経を刺激します。

 

ビタミンＣ、

副交感神経から体がバランスをとる為に、

交感神経を刺激して働かせる事になります。

 

自律神経に影響を与える食品は控える様にします。