（歩行と階段）（少し左を向くと免疫力が上がります

少し左を向くと免疫力が上がります

少し左を向くと免疫力が上がります

 

～歩き始め～

 

少し左を見る事で、

左足を曲げる筋肉が自然に働きます。

 

「歩き始めは左足から」

 

左足を曲げる筋肉が働くと、

右足を伸ばす筋肉が働くので、

 

～階段の上り下り～

 

少し左を見る事で、

右腕を曲げる筋肉が働きます。

 

一段目を上る時だけ

「右手で手摺を使いながら

左足から上ります」

 

一段目を降りる時だけ

「左手で手摺を使いながら

右足から下ります」