どうしたらいいの？！ということは生きていたら何度でもやってくる。
足元から世界が崩れていくようなこと。
テレビ番組だったら「信じられない悲劇が！」というところだけれど、実はそんなことは割とよくある。
闇夜の荒海に投げ出されてどちらが水面かもわからない。
失業、病気、介護、不登校、別離、事故。
生きづらさ、育てにくさ、鬱、依存症。
孤立。孤独。
他にもいくらでもあるでしょう。
「ただの心変わり」だってつらいんだもの。
無理って思うだろうけど、唯一本当に役に立つのは、まず落ち着くこと。
状況を変えるのではなく、何かを責めるのではなく、落ち着くこと。
座って、深呼吸して。
水を飲んで、何か食べて。
今していることに心を向けて。
全てに先立ちまずは自分が落ち着くこと。
誰にでも甘えて助けてもらっていいからね。
