今週から朝ＲＵＮを再開しました。
ペースはキロ８分で距離は６キロです。
本日で３日連続走りましたが、今のところ悪化する気配は無しです。
今の自分には、これが多分限界です。
これ以上スピードを上げたり、距離を伸ばすと痛みが出そうな気配を感じます。
教えてもらった体幹トレーニングもしつつ、８月にはしっかり走れるようになりたいと思います。
ペースはキロ８分で距離は６キロです。
本日で３日連続走りましたが、今のところ悪化する気配は無しです。
今の自分には、これが多分限界です。
これ以上スピードを上げたり、距離を伸ばすと痛みが出そうな気配を感じます。
教えてもらった体幹トレーニングもしつつ、８月にはしっかり走れるようになりたいと思います。
暑いしあんまり無理をせずにいきましょう。
７月はぼちぼちいきます。
８月からは、少しハードに行きたいのですが・・・。