フルマラソン行ってきました。
今回は記録証がありません・・・。
いわゆる途中棄権（ＤＮＦ）です。
先月は１１８㎞、今月は、たったの２４㎞しか走っていません。
やる気が全く起きなかったのです。
そんな中、なんとかこの状況を打破しようと行ってきました。
目標は完走で、ペースは抑えて６分から７分で行こうと思っていました。
１㎞は５分５５秒でおさえました。
８㎞まで、５分２０秒から５分５０秒です。
そっからも徐々にペースがあがり、
２８㎞までは、４分５５秒から５分１０秒前後を維持していました。
落とさなきゃと思ったのですが、４時間切りがムラムラと・・・。
３０キ㎞あたりから、足の付け根が重くなり、３４㎞まで５分２０秒から４５秒をうろうろ・・。
明らかに撃沈です。
３５㎞からは足が完全に止まりました。
以前なら、歩いてでもゴールしていたのに、今日は迷わず即リタイアしました・・・。
初ＤＮＦです。
でも、３４㎞まで、走れたじゃん！
明日からがんばろう！
って、きっと一週間は筋肉痛で走れません。
そして、日曜日は宮島の１５㎞です。
今回は記録証がありません・・・。
いわゆる途中棄権（ＤＮＦ）です。
先月は１１８㎞、今月は、たったの２４㎞しか走っていません。
やる気が全く起きなかったのです。
そんな中、なんとかこの状況を打破しようと行ってきました。
目標は完走で、ペースは抑えて６分から７分で行こうと思っていました。
１㎞は５分５５秒でおさえました。
８㎞まで、５分２０秒から５分５０秒です。
そっからも徐々にペースがあがり、
２８㎞までは、４分５５秒から５分１０秒前後を維持していました。
落とさなきゃと思ったのですが、４時間切りがムラムラと・・・。
３０キ㎞あたりから、足の付け根が重くなり、３４㎞まで５分２０秒から４５秒をうろうろ・・。
明らかに撃沈です。
３５㎞からは足が完全に止まりました。
以前なら、歩いてでもゴールしていたのに、今日は迷わず即リタイアしました・・・。
初ＤＮＦです。
でも、３４㎞まで、走れたじゃん！
明日からがんばろう！
って、きっと一週間は筋肉痛で走れません。
そして、日曜日は宮島の１５㎞です。
ゆーすけもリタイヤしましたが、悔しいという感情はなかったです
しょうがない・・・と言う感じです もうどうしようもなかったし
一週間は走れませんかね～
お互いゆっくりと足を休めましょう
お疲れ様でした
やはり、練習不足が影響したんでしょうか？
今日は暑かったし。
私の場合、今日は汗と体温で眼鏡が曇ってしまいました。
でも5キロですから何とかなりました。
27日は15キロですから完走して祝杯をあげましょう。
わたしも今回は悔しさなしです。
予想通り・・・。
しいていえば、もう少しペースを落として走ればよかったです。
宮島でお会いしましょう。
いわゆる撃沈。
原因は練習不足なのに、それに合わないペース配分です。
これをきっかけに、がんばれそうです。
こんなに走らなかったのは初めてです。
でも、３５キロ走れたということで、これをきっかけに頑張れそうです。宮島でお会いしましょう。
練習不足でありながら３５キロまであのペ－スとは。
気持ちを切り替えれば直ぐ以前の脚に戻りますね。
それにしてもあそこまで走りながら潔くリタイヤとは今後を考えるといい判断だったんでしょうね。
自分は最近ゴ－ルするのが目標なので歩いてばかりです。
本格的な冬が始まります。風邪など惹かぬよう走りましょう！
正しい判断というよりは、もう動きたくなかったのです・・・。
やっぱり、気持ちが随分落ちてますよね。
でも、12月からはがんばろうと思います。
（１１月からがんばろうといった気もするけど・・・。）