昨日の記事で、「今日は早朝ロングだ!」と豪語しました。
が、今朝は7時30分に起きました。
目覚ましは、5時にセットしたんだけどなぁ。
なんか、仕事が休みになると、一気に緊張感がなくなってしまって・・・。
(と、つまらんいい訳をしてしまう自分がなさけない)
早朝には、ならんけど、今日はしっかり時間をかけて走ろうと思い出かけました。
妻には、「帰ってこんかったら、先に掃除始めといてね。自分の仕事は残しておいて。」
と言い残して。
ところが、走り始めて1kmくらいで、右のふくらはぎに軽い痛みが出始めました。
走っているうちに、引くかなぁと思ったのですが、だんだん痛くなるので2.5kmで折り返しました。
結局走るのも5kmだけです。
「あら?もう帰ってきたん?」
と家族みんなに不審がられました。
以前左足が同じような症状になりました。
あの時は、「走って治す。」ということで、軽く走りながら痛みが軽くなるのを待ったら
本当に治ってしまったことがあったのですが、今回はどうしようかなぁ。
無理せず、年末年始は飲もうか。
本日のRUN
走行距離 5km
走行時間 40分
今月走行距離 158km
が、今朝は7時30分に起きました。
目覚ましは、5時にセットしたんだけどなぁ。
なんか、仕事が休みになると、一気に緊張感がなくなってしまって・・・。
(と、つまらんいい訳をしてしまう自分がなさけない)
早朝には、ならんけど、今日はしっかり時間をかけて走ろうと思い出かけました。
妻には、「帰ってこんかったら、先に掃除始めといてね。自分の仕事は残しておいて。」
と言い残して。
ところが、走り始めて1kmくらいで、右のふくらはぎに軽い痛みが出始めました。
走っているうちに、引くかなぁと思ったのですが、だんだん痛くなるので2.5kmで折り返しました。
結局走るのも5kmだけです。
「あら?もう帰ってきたん?」
と家族みんなに不審がられました。
以前左足が同じような症状になりました。
あの時は、「走って治す。」ということで、軽く走りながら痛みが軽くなるのを待ったら
本当に治ってしまったことがあったのですが、今回はどうしようかなぁ。
無理せず、年末年始は飲もうか。
本日のRUN
走行距離 5km
走行時間 40分
今月走行距離 158km
それはもう安静にして飲むに限りますね。
走れないのであれば、大晦日、新年は飲むしかないです。
ウォーキングぐらいしょうかな。
よいお年を!
去年私は この時期 4回軽い肉離れを起こして苦労しました
寒いとなりやすいですよね
ヤスさんは スリムなんですから
ガンガン飲んでください~♪
ふくらはぎ痛…「走って治す」方法を
されたということで、
今回は、「飲んで治す」方法を試されては
いかがでしょう
来年は、皆で飲みたいですね
軽いので無理せずに、飲んで休めば回復すると思います。故障には、気をつけましょうね~。
やまさんも、ランニング初めませんか?