本日１０㎞

昨日は２０㎞です。ラストに流しを数本いれましたが、暑くて・・・・。

さらに、ランニング結果がＰＣにアップロードできない。

ＰＣがいまだに７だからですかね。

 

さて、本日は１０㎞です。

今日も暑かった・・・。

真昼間に走ったので。

平均ペース6分

平均心拍数１３５bpm