本日のＲＵＮ８キロメートル 一週間ぶり

先週は出張、そして週末は飲み。
午前４時まで飲みました・・・。
久々の荒業です。
その日は、当然ダウン。
昼からスーパー銭湯です。

今日は、一週間ぶり、久しぶりに走りました。
調子は悪くなかったです。
しっかり休んだので・・・・。
でも、多分休みすぎです・・・。

二週間後はしわいマラソンです。
当日疲労が残らないように、今週もう少しがんばろうと思います。

本日のＲＵＮ
走行距離　　　　　８キロメートル
走行時間　　　　　４１分

今月走行距離　　　８キロメートル