月間１５０㎞で

ランニング雑誌の記事で、「月間１５０㎞でフルマラソン４時間切は達成できる」
という特集を見つけてしまいました。

いくつかの走り込みの要点があったけど、自分がそうだった・・・。
と思わされたのは

・ランニングは生涯スポーツ
　「ランニングをやめる原因のひとつが故障です。
　　ランニングは、生涯スポーツです。怪我なく
　　続けましょう。」（一部略）

という内容でした。

あくまでも、趣味であって、健康的に楽しく！
っと思えば、ストレスにならずに走れるかと思います。