人生二度目のフル

昨日は、人生二度目のフルマラソンとなる、坂のベイマラソンに出かけてきました。

５ｋｍを８周するということで、自分が何周したかわかんようになるのではないかと

心配していたのですが、輪ゴム８本を使って確認できて、全く問題なしでした。

コースは、アップダウンが全くなく、平坦な走りやすいコースでした。

しかし、午後からは向かい風も追い風もすごかったですね。

さて、自分の走りについては、結果からいうと４時間切れたということで満足です。

３時間５１分。

そして、初フルでは後半歩きが入りましたが、今回は走り続けることができました。

でも、やっぱり後半３０ｋｍ過ぎからペースが急に落ちます。

今回携帯のアプリを使って走ったのですが、スタートから２５ｋｍぐらいまでは
、
キロ５分２０秒～５分４０秒ぐらいのペースでなんとか頑張れていましたが、

２５ｋｍあたりから、６分台がちらほら、そして３０ｋｍ過ぎからはずっと６分台

で走っていたようです。

自分の体感的にも、２５ｋｍ過ぎから足がかなり重くなりました。

いつも足の付け根あたりから痛みがじわじわと始まります。

このころから、使う筋肉を変えるために走り方を大またにしたり、ちょこちょこ走りにしてみたりするのですが・・・。

後半ほとんど余力がなくなってしまうのは、きっとペース配分が自分の力に合っていないのでしょうね。

２月の総社では、後半もう少し粘れる走りができるようになりたいですね。

少し、話は変わります。

自分が帰る頃、まだ一生懸命ゴールを目指して歩いているランナーがいましたが、テントはたたまれているし・・・。

ギリギリまでがんばってゴールして・・・・、少し寂しいかな・・・・。