越前など、北陸３県の積もり積もった深い雪の中での生活をテレビで見ました。交通機関が遮断されていたり、腰の高さもある屋根の雪下ろし、この冬は記録的な大雪で雪かきは毎日休むことができません。自然を受け入れていくのは大変なことと思いますが頑張ってください。
こちらは冬将軍が来ていても、乾燥した晴れの日が続いています。氷は張っていますが、散歩をしていると紅白梅のつぼみが大分膨らんできています。季節が動いているのがわかります。明日からは２月です。少し気温が上がるそうですが、寒さの中、一休みとなるでしょうか。
公園内には博物館、美術館等多くの文化施設が集合しています。 月曜日は丁度休館日だったのでしょう。冬木立ちの広い公園内は静かでゆっくりと散策することができました。
徳川の菩提寺の一つの寛永寺では江戸時代を偲び、そこからは建設中のスカイツリーも見えて今昔を思いました。 東照宮のぼたん苑 は回遊式の 庭園となっていました。藁囲いの中の色とりどりの花は柔らかくとても優しく映り、五重塔、低い塀を借景にしている風景は素晴らしいです。長椅子の火鉢で暖をとりながらいただいた甘酒でも日本情緒を味わい、優雅な気分にさせてもらいました。
１月２４日 上野・(寛永寺・東照宮).wmv
日が沈んでいくのは瞬くまです。急いで撮ってみました。。太陽は地平線上ではものすごく大きい。広がっていたパノラマ風景の中の空は赤というよりオレンジ色に染まっていました。空気は冷たくても一人幸せに包まれていました。今日の出来事も幸せだったと思えて、有難うと感謝したくなります。
空気はとても冷たく大寒の名の通り寒い朝を迎えました。去年の今頃は、防寒の為に朝の散歩、日中もマスクをしていたと思います。寒さは慣れですね。訓練されていたのでしょう。返って寒さに対して抵抗力がついた様です。・・・元気にしています。
今日は午後から散歩仲間とＮさん宅でお茶をしました。昼から食べっぱなしのおしゃべりしっぱなし。お腹に脂肪も貯めた。楽しい一日を過ごしました。夕飯は、家族の為に肉じゃが、鯵の南蛮漬け、野菜サラダ、美味しく食べて此処でも体温はアップ、風邪予防になったかもしれません。
各地で大雪注意報が出ています。この辺では昨夜ちらつき始めた雪は朝は少し残っていただけでしたが、初雪には寒さを一段と感じますね。北国での強い寒さの中での生活は大変な事と思います。
今日は友にお茶に呼ばれていました。素敵な器で頂くと、優雅な気分になります。色々な話も上向きになり解決していくように思われました。
ヨーガは健康を保つ為の体操だけではなかった。加齢と共に足腰に不安が出てくると、心の健康状態にも影響が出てくる。ヨーガは肉体だけでなく、精神面も知りコントロールしていくうえで、今やるべき事は何かを教えてくれます.
今まで人と歩調を合わせて行くと、きつい事でもやらなければと思っていましたが、体の柔軟性は人それぞれに違うから心地よい処までと、無理はしないでいいんです。呼吸をともなって吸って、吐いてを滑らかに、ゆっくり、深くして緊張と弛緩の繰返しをしていく。つま先から頭のてっぺんまでを部分的に動かし気を入れて行くと血流が良くなって行くように思える。肩が軽くなったり、足が強くなったりも感じる。頭がスッキリして帰ってきます。人生もつらく苦しく思うと追いつめられる。時には力を抜いたりして、明るく過ごす事も大事。ヨーガは解決してリラックスすることを教えてくれます。
北風の強い一日でしたが夕飯は顔がほころびました。
コンニャク、ニンジン、ごぼう、昆布を入れた五目豆が沢山出来上がりました。畑の肉と言われている大豆は高タンパク質で健康食です。ふっくらと煮上がり、家族がまめに箸を運んでくれていて、幸せ気分・・・体内温度を上げてくれたかな。頂いていた大豆は輝いていました。有難うございました。
今朝から仲間の散歩がスタートしました。出かけたのは３人でしたが、帰ってくると５人揃って顔合わせです。朝から甘酒を頂いたりしました。すぐに集合できる仲間です。おしゃべりしながらの食は進みます。今年も健康維持のために散歩に励みましょう。
明けましておめでとうございます。
穏やかなお正月を迎えました。ウサギ年です。ジャンプは頑張りすぎず、気持だけは空高く持ち上げて有難う、幸せです・・・が沢山言える年にしたいです。
近所のＫさん宅で今年初めてお茶をしました。お抹茶は自分でたててみました。美味しくておかわりです。話題も多く教えられる事が多く楽しいこと、悩み事なんでも理解し合える身近な人です。今年も又お世話になります。よろしくお願い致します。
