鯵ミンチ豆腐バーグ

鯵ミンチ豆腐バーグを作りました

鯵のミンチはフードプロセッサーにお願いして・・ラクラク！
こんなに手抜きでいいのか



お魚はかなり意識して調理するようにしています。
２人とも段々と年齢を重ねて・・ここから先、健康維持にはやっぱり「食事」
何を食べたかで将来どうなるかが決まりそうな気がして

腹八分目も心がけて食べ過ぎないように

こんなこと書いているとスマートと思われがちですが！！
私はぽちゃぽちゃ～なのでこれ以上太ったら大変ってなわけです

基本、夫婦２人での外食は休日のお昼のみで
夜は毎日家ごはんだから・・気をつけていたら大丈夫～かな～？

そんなんで！
運動もみっちり・・頑張っています。
今日で４日連続ジム通い
仕事終わってから行ったり、土日は昼に行ったり

もう癖で汗をかくのが習慣になっています！

明日も行きます！引き締めるぞ～




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