ヴィーナスを探せ！

　「二重顎でポッコリ下腹なら奥にいるよ」
「えっ？腰の括れた、小顔の女・・・知らねえなぁ。他をあたってくれ！」
「ちょ、ちょっと～、アタシ、アタシだってばぁ～～」
昨夜みた、夢での会話。

　体調を取り戻した私は、鏡の中にヴィーナスを探した。
ヤ・ヤァ～～、そこにいたのは紛れもなくタヌキ。
失くしたはずの、イエ、失くなったはずのポッコリ下腹は健在だ。
いつものことながら、世の中、そう上手くはいかないものだ。

　小規模な健康ランドを経営している社長の娘さんが、フィットネスを始める。
12月のオープンを前に、来月のお試しキャンペーン参加を勧められた。
古くからの付き合いもあるし無碍にも断れない。
マシーンや設備投資もしたからには、彼女も真剣である。
確実な参加を約束させられた。

　【一日たった30分で、10歳若くなろう～】
そのキャッチ・コピーにも心が揺れた所為もあった。
うふっ、もしかしたらヴィーナス誕生かも・・・なんて！？

　女性は20歳代後半から、ホルモンの関係で、
毎年１％づつ筋肉が減るそうだ。
加齢とともに太りやすくなるのは、筋肉が落ちて基礎代謝が低くなり、
脂肪を燃やせなくなってしまうためとか。

　基礎代謝とは、我々が生きていくうえで、
最低限使われるエネルギー代謝のこと。
１日の消費エネルギーのうち、基礎代謝が５～６割を占めているそうな。
この基礎代謝を担っているのが筋肉なのだ！！

　つまり筋肉が多いと基礎代謝が高く、少ないと低いということになる。
歳をとっても正しい筋トレで筋肉が増えることは、
医学的に証明されている事実だそうで、
筋肉トレーニングをすることにより骨密度も高めることが出来るそうだ。
女性は特に、骨粗しょう症に注意を払わねばならないから、
筋トレを出来るならそれにこしたことはない。

　有酸素運動と筋トレ、さらにストレッチを加えたフィットネス。
何だか実施する前から、クッキリ、スッキリのヴィーナスが思い浮かぶ。
「腰の括れた女？知らねぇなぁ～」なんて言わせないから～～