朝の散歩 三日坊主にはならなかったｿﾞ! (*•̀ᴗ•́*)و

やる気細胞が ON! (｡ง •̀ ^•́ )ง✨　 になって歩き始めた本気の散歩は昨日５日目をクリアした。
本気の散歩は今までみたいに写真を撮しながらノンビリテクテク歩かずサッサと歩いている。
４㎞を目標に体調や気分に合わせてコースを選んでいる。とは言えまだ５日、目標に拘らず継続ね(*•̀ᴗ•́*)و

６月２１日の朝の空
前日の雨が続いて「雨だろうなぁ…(｡•́•̀｡) 」とあきらめていたら雨は上がり散歩には持ってこいの涼しい朝になった。　
この日のコースは駅館川に沿って設けられている桜堤。桜堤と下の道をぐるりと回るように歩いて４㎞ちょいだった。
速く歩いているとは言っても、目は空に、山に、川に、草木花に行く。２２日は道の真ん中にいたカタツムリに行った。

ほらほら、のんびり歩いて（？）いると車に敷かれちゃうよ～ と、指でつまんで草むらに移動させた♪(ღ´৮‵)ﾊﾞｲ ﾊﾞｰｲ 気をつけてね～❤








緑の中の紅一点素敵だったな (˙ᴗ˙*)♡


ドッグラン▽・ｗ・▽のあるお店

今日の朝はのんびりしたいと思ってまだ歩いていない。
午後汗を流しながら歩こうと思っている。
今日の目標だな (❤︎ˇ◡ˇ❤︎) と、すまし顔♪
イメージトレーニング
汗を流して歩いて、シャワーを浴びて、ビール (｡ง •̀ ^•́ )ง✨ﾖｯｼｬ!



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Ｈ２９.６月の弾丸の旅♪

H 29. 6 / 10 ～ 6 / 12
　
２ヶ月ぶりに 二宮整体アカデミーの芦屋セミナー 行って来た。
今月はＹさんの奥様も加わって楽しい 弾丸５人旅 だったヾ(＾。^*))((^Ｏ＾)v

今月はなぜか大型船に目が行った
　
6/11 ａｍ5：30頃のこと。ｐａｐａに morning をしていたら、目の前に雲の境目がはっきりと見えた。
窓に顔をつけてみて見ると、右（九州方面）は どんよりした曇り空 左（大阪方面）は明るい灰色の空
直前のでｐａｐａが「(^〇^) こっちは雨だ～」と言っていたから納得♪ 西からお天気は下り坂なのね～
ｐａｐａ気象予報士に雲の境目のことをしたら分かって貰えた
幸い雨にも遭わず涼しくて快適に移動することが出来た。
ΟさんにmorningSetをご馳走になった(^^)ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｼﾀ

*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*

セミナーを終えて・・・帰りのさんふらわあ からの夕景色。対岸のシルエットがとても綺麗だったからデッキに出てぱちり♪　


　

*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*・・・・・*

一夜明けて６月１２日の朝焼け


　
とっても綺麗だったなぁ・・・そのうち海は朝日に照らされはじめて、空には青空が見えはじめた

今回もまたＹさんに西大分駅まで送っていただいた♥*´∀`)ﾉ゛ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｼﾀ～
そして最寄り駅にはいつも通りｐａｐａが迎えに来てくれてた(´∀｀)ｱﾘｶﾞﾄｰ ♥

目は高く　心は広く　頭は低く　
ありがとうございます



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ねぇ、私σ(^^；)・・・ごきげんいかが、元気？

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こんにちは… ごきげんいかがですか、お元気？


弾丸の旅から帰って来て１週間経つのにまだブログが書けない。
途中まで書いてStop・・・一向に進まないから一旦書くのをやめた。

今の自分を言葉で表すと、「 不安定即安定 」ってところ (๑-﹏-๑)

それを紐解く前に・・・。 森田正馬先生（森田療法）の話しに「不安心即安心」という言葉がある。
不安であっても、じたばたせずに不安なまま仕方なしに行動すれば、
いつしか不安はあってなきが如き状態となってくる、といった意味である。
しかし、不安をなくすために仕事をするのであれば、それは「はからいごと」に過ぎない。
そもそも不安にとらわれているわけで、「〇〇であらねばならないと言う、虚偽」ということになる。
「不安は不安でそれっきり」という教えからすれば、むしろ「不安心即不安心」ということになるだろう。
「不安常住」そのままでよいのである。
不安をなくそうと思ってもなくなるものではない。
不安は失敗を防ぐための安全装置・警報装置の役割を果たしているのだから、
不安は生活に必要不可欠な面も持っているのだ。
ドキドキ・ハラハラで不安を抱えながらも行動していくことが大切である。

・・・と言うもの。

では、私の今の状態を紐解くと・・・ 「 不安定即安定 」 こんな言葉はたぶんないと思う(^^;

意識の深いところは静かで安定している。意識の浅いところは、悶々としてメタンガスが沸々と発生している。
不安定にさせている大本のトリガー（引き金になるもの）が分かれば安定し指針も分かるように感じていた。
それが今日面白いことにふと日頃の悶々、沸々とはまったく関係のない処からトリガーに気づいた (๑º ﾛ º๑)♡!!ﾊｧ?!
大本のトリガーはきっとそれで間違いないと思う・・・それは 痩せなくちゃなんにも始まらない (ง •̀_•́)ง と言うもの。
いつも、いつも「もう少し痩せたいなぁ…。」と思いながら、もの凄く太っているわけではないから
危機感がなく痩せる努力はしていない・・・それが大本のトリガーだと直感的に感じた。
大本のトリガーが分かればそれを解消するように行動していけばいい…それが難しいのは分かってるけど(ง •̀_•́)ง ﾔﾙ!
その手始めが、気合いの入ったウォーキング！・・・さてはて今後の展開はいかに ♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎ ﾑﾌﾌ ﾐｯｶﾎﾞｳｽﾞ～?

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〝 尊い命大切に 〟 １年前のブログから…。

「尊いいのち大切に」　１年前のブログです

尊いいのち大切に今朝は濃霧の朝だった３年前の２月まで頭の中には霧が立ちこめていた　毎日否応もなく過去の自分と向き合わされた　耐え難いことだったある日カーテンをあけるように霧が晴れた......

>続きを読む

１年後の今も思いは変わらない。
つけ加えるとしたら・・・
自分と向き合い、自分の感受性の傾向を知ること。
それと やっぱり・・・『 尊い命大切に 』


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ストロベリームーン ＆ 思想の矛盾╭(ಠ_ಠ٥)╮

ストロベリームーン
H 29 ( 2017 ) 6 . 9 　

＝ ｐａｐａ撮影 ＝

酔いがまわってふらつく自分、ふらつく三脚にぶつくさ言いながら撮影するｐａｐａ (..•͡ _ •͡..)ʃ ｸｿｫ

＝ ｐａｐａ撮影 ＝

昨夜はいろんなモードで撮してみたなかの一枚・・・何モードだったかなぁ？(๑´・｀//ฅ) ♡ ﾜｽﾚﾀ

Mental-Health News
Vol.551 2017.6.9

『考えないようにすることはできない』 
『神経衰弱と強迫観念の根治法』より　森田正馬　著　白揚社

　・今この思想の矛盾ということについても、きわめて不思議な一例を挙
　　げてみよう。それは私のいう神経質について、しばしば患者は『つま
　　らないことを考えないようにしたい、いやな考えを起こさないように
　　したい』と工夫し、努力し、苦痛懊悩（くつう※おうのう）することである。
　　　　※懊悩（おうのう）悩みもだえること。煩悶(はんもん)。
　
　・だが我々が、物に触れ、事に接して、ある感じが起こり、考えが湧き
　　出るということは、生きている間、けっして否定することのできない
　　事実現象である。我々は断食することも裸体でいることもできるが、
　　考えないことだけはどうにも仕方ない。それは冬は暖かいと思い、小
　　便を出さないようにしようと努力するのと同様である。このきわめて
　　明らかな不可能ごとも少しも不可能だと思わないというのははなはだ
　　滑稽であり、また不思議な思想ではあるまいか。これは動かすべから
　　ざる事実を机上論理で支配しようとする思想の矛盾である。
　　また自分が楽になりたいという欲望と苦痛から逃れたいという心との
　　間に起こる葛藤の内の戸惑いであり迷妄である。　

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