『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
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こんにちは… ごきげんいかがですか、お元気？
弾丸の旅から帰って来て１週間経つのにまだブログが書けない。
途中まで書いてStop・・・一向に進まないから一旦書くのをやめた。
今の自分を言葉で表すと、「 不安定即安定 」ってところ (๑-﹏-๑)
それを紐解く前に・・・。 森田正馬先生（森田療法）の話しに「不安心即安心」という言葉がある。
不安であっても、じたばたせずに不安なまま仕方なしに行動すれば、
いつしか不安はあってなきが如き状態となってくる、といった意味である。
しかし、不安をなくすために仕事をするのであれば、それは「はからいごと」に過ぎない。
そもそも不安にとらわれているわけで、「〇〇であらねばならないと言う、虚偽」ということになる。
「不安は不安でそれっきり」という教えからすれば、むしろ「不安心即不安心」ということになるだろう。
「不安常住」そのままでよいのである。
不安をなくそうと思ってもなくなるものではない。
不安は失敗を防ぐための安全装置・警報装置の役割を果たしているのだから、
不安は生活に必要不可欠な面も持っているのだ。
ドキドキ・ハラハラで不安を抱えながらも行動していくことが大切である。
不安であっても、じたばたせずに不安なまま仕方なしに行動すれば、
いつしか不安はあってなきが如き状態となってくる、といった意味である。
しかし、不安をなくすために仕事をするのであれば、それは「はからいごと」に過ぎない。
そもそも不安にとらわれているわけで、「〇〇であらねばならないと言う、虚偽」ということになる。
「不安は不安でそれっきり」という教えからすれば、むしろ「不安心即不安心」ということになるだろう。
「不安常住」そのままでよいのである。
不安をなくそうと思ってもなくなるものではない。
不安は失敗を防ぐための安全装置・警報装置の役割を果たしているのだから、
不安は生活に必要不可欠な面も持っているのだ。
ドキドキ・ハラハラで不安を抱えながらも行動していくことが大切である。
・・・と言うもの。
では、私の今の状態を紐解くと・・・ 「 不安定即安定 」 こんな言葉はたぶんないと思う(^^;
では、私の今の状態を紐解くと・・・ 「 不安定即安定 」 こんな言葉はたぶんないと思う(^^;
意識の深いところは静かで安定している。意識の浅いところは、悶々としてメタンガスが沸々と発生している。
不安定にさせている大本のトリガー（引き金になるもの）が分かれば安定し指針も分かるように感じていた。
それが今日面白いことにふと日頃の悶々、沸々とはまったく関係のない処からトリガーに気づいた (๑º ﾛ º๑)♡!!ﾊｧ?!
大本のトリガーはきっとそれで間違いないと思う・・・それは 痩せなくちゃなんにも始まらない (ง •̀_•́)ง と言うもの。
いつも、いつも「もう少し痩せたいなぁ…。」と思いながら、もの凄く太っているわけではないから
危機感がなく痩せる努力はしていない・・・それが大本のトリガーだと直感的に感じた。
大本のトリガーが分かればそれを解消するように行動していけばいい…それが難しいのは分かってるけど(ง •̀_•́)ง ﾔﾙ!
その手始めが、気合いの入ったウォーキング！・・・さてはて今後の展開はいかに ♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎ ﾑﾌﾌ ﾐｯｶﾎﾞｳｽﾞ～?
