夏野菜

夏野菜　クーラーの中では　味知らず

汗を拭って　食べるこそあれ

　ゴーヤ

　なす

ミニトマト　　オクラ

今　夏野菜がおいしい

ゴーヤははちみつとバナナを入れてジュウサーで　ジュースにして飲む

これがなかなか味が良い

ナスやキュウリは浅漬けの素で　漬物として新鮮なものを食べる

キュウリはサラダの中でもおいしい

オクラは、朝の納豆の中に細かく切って混ぜる

ミニトマトは　生のままでも　又　湯せんして皮を剥き

はちみつとさとうをからませ、凍らせてシャーベットにして

食べても良い。

これが、まこGの夏の食卓です。

いかにも体によく健康でしょう